Fogyni és egészséges életmódot folytatni; Válasszon egészségesnek lenni!

Az elmúlt 200 évben a tudományos felfedezések megsokszorozódtak, számuk növekedésének üteme valóban robbanékony volt az elmúlt évtizedekben. Az orvosi világban számos előrelépés történt, ami nagymértékben növelte az emberi test fiziológiájának és számos betegség kóros fiziológiájának megértését. Bár az emberek mindig is megértették, hogy az étel befolyásolja életük minőségét, a bizonyítékok ma már a korábbiakhoz képest vitathatatlanabbak. Minden érv ellenére erőteljesen ellenáll az életmódváltásnak.

Tisztában az öregedéssel kapcsolatos esztétikai változásokkal (bár ezek egyre korábban, néha még az élet első éveiben is megjelennek a család túlzott "figyelme" miatt), de különösen az életstílushoz kapcsolódó betegségek megjelenésével egészségtelen élet, az emberek különféle "fogyáshoz" vagy "méregtelenítéshez" folyamodnak, sokan másképp viselkednek, mint a fiziológiai anyagcsere-mechanizmusok.

Az egészséges életmód elfogadásához fontos megérteni néhány alapelvet:

A hónapokban, években, évtizedekben felhalmozott kilogrammokat nem lehet napokkal megszüntetni. A legtöbb esetben a gyors fogyás nem fiziológiai módszerekkel történik (leggyakrabban kiszáradás, a tápanyagok emésztőrendszerből történő felszívódásának akadályozása, a normális anyagcsere-mechanizmusok túlterhelése stb.).

Bár az életmód megváltoztatása hosszú távú erőfeszítéseket igényel, a különböző anyagcserezavarokhoz hozzájáruló tényezők kizárásával, ez a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszer.

Szerző: Dr. Marilena Mitrache

A cukorbetegség, a táplálkozás, az anyagcsere-betegségek szakterülete