Segítség! Hogyan lehet fogyni, ha nem szereti a zöldségeket! Diéta és diéták - FÓRUM táplálkozás -
Az első rendetlenségem ezen a táplálkozási fórumon! Jelenleg 82 kg-os vagyok. Am úgy döntött, 7 kg-ot szeretnék lefogyni (c már jó kezdés!). Nem tudom, hol kezdjem, és mindenekelőtt:
A probléma az, hogy nem szeretem a zöldségféléket (ja, igen, zöldbabot!), Sem a gyümölcsöket (kivéve az almát, az epret és a klementint!). Tudom, hogy a fogyáshoz sok zöldséget kell enni, de én megkóstolom. nem múlik el.
Lenne tanácsod, receptötleted, amit megoszthatsz velem.
Ben kényszeríteni, lol. nem, viccelek, de mit eszel csak ezen túl.
különben rengeteg terv van.
a diéta "zabkása" 3 nap alatt kb. -2 kg, a gyakorlatban nem eszel zöldséget vagy gyümölcsöt, csak a többihez kevert gyümölcs kompótot (működik) és a zöldséglevest, amely megakadályozza, hogy lélegezz az orroddal, amikor megissza.
és a burgonya szeret téged? legfeljebb 1 vagy 2 napon át. diéta kizárólag burgonyán alapul.
idõtáplálkozás.
disszociált tervek.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
akupunktúra a fogyáshoz .
Regim HP táska nélkül + sport ms qqs pbs HELP
Segítség, finomítás!
Zöldséget és három gyümölcsöt készít. Ez nem rossz. Valószínűleg változatosabb, mint az emberiség nagy részének étrendje.
Így van? Miért ez?
A fogyáshoz * kevesebbet kell enni *. Egyetlen étel sem fog fogyni, nem látom, hogy a * több * kalória felszívása milyen súlyú * kevesebb *.
Egyél ugyanúgy, mint általában, de kevesebbet.
A fogyáson kívül a gyümölcsöknek és zöldségeknek még mindig vannak előnyei. Csökkentik a koleszterinszintet, vitaminokat biztosítanak, megkönnyítik az átutazást és megakadályozzák a vastagbélrákot.
Ben, már egye meg azokat, akiket szeretsz.
Ezután minden héten próbáljon ki egy új gyümölcsöt vagy zöldséget, amelyet még nem kóstolt. Nem a változatosság hiányzik. Ha Párizsban él, vásároljon Tang vagy Nyugat-Indiában, hogy új dolgokat találjon. Ha úgy tetszik, megtartja, különben a következő héten kipróbál valami újat.
Köszönöm a válaszokat!
Tudom, hogy ch vagyok. Mint a barátom mondta, minden tetszik, ami hízik!