Fogyni és gyorsétterem Készítsen alacsony szénhidráttartalmú pizzát

Évek óta egy vagy két kilót "túl sokat" cipelek magammal, és sok máshoz hasonlóan megpróbáltam néhány dolgot megváltoztatni ezen az állapoton. Az eredmény minden esetben nagyjából ugyanaz volt: először a kezdeti sikerek, a régi viselkedés és étkezési szokások visszaesése, majd a híres jo-jo effektus ... olyan volt, mint az egér fejése ...

Mivel ez hasonlított a legjobb feleséghez, és a diéták egyáltalán nem működtek, kipróbálta néhány alacsony szénhidráttartalmú receptet valamikor ezelőtt - de anélkül, hogy a híres nagy harangra akasztotta volna.

Mi az az alacsony szénhidráttartalmú amúgy? A http://www.lowcarb-ernaehrung.info pl. erről ír:

Az alacsony szénhidráttartalmú (angolul: alacsony szénhidráttartalmú étrend) az étrend hosszú távú változása, amely az elmúlt években egyre több támogatóra tett szert. Évek óta a diétaguruk alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrendet ajánlottak. Ez a nézet azonban mostanra elavultnak tűnik. Az a tény, hogy olyan sztárok esküsznek alacsony szénhidráttartalomra, mint Heidi Klum, Jennifer Aniston, Julia Roberts, Angelina Jolie vagy Beyoncé Knowles ...

készítsen

Az alacsony szénhidráttartalmú pizza (vagy inkább mi marad belőle) - egyszerűen sertéshús-finom 🙂

Különösen az utolsó mondatnak köszönhetően nagyon sokáig gyanús voltam az alacsony szénhidráttartalmú témával kapcsolatban. Számomra ez csak egy újabb divat volt, például az ananász vagy a Brigitte diéta.

Alacsony szénhidráttartalmú étrend vagy táplálkozási forma.

A néhány évvel ezelőtti hype miatt egy egész iparág alakult ki az alacsony szénhidráttartalmú témakör körül, így kezdetben diétát vállaltam, és valójában például az Atkins és a New York-i diéta (csak kettőt említve) egyre épül. a szénhidrátok jelentős csökkenése.

Alacsony szénhidráttartalom, amint megismertem, valójában hosszú távú étrendváltozást jelent napi 100 grammnál kevesebb szénhidráttal és ingadozó kalóriahiánnyal - tehát alacsony szénhidráttartalmú pizza is van benne ... amelynek "minimális" megemelkedett fűtőértéke van (de az egész dolog de csak 40 gramm szénhidrát)

És mi van az alacsony szénhidráttartalmú pizzával?

Igen - valóban működik. A feleségem kapta a receptet Vroni és Nico, akik 2014 áprilisa óta gyakorolják ezt a táplálkozási formát, és sok érdekes információt gyűjtöttek össze ebben a témában ez idő alatt.

Már a tied Big Mac saláta Rendkívül ünnepeltem, így tegnap egyetlen úr kérésére ott volt az alacsony szénhidráttartalmú pizza, amelynek hangzatos neve „Chicago Stuffed”, kettejük utasításai szerint. Csak elmondhatom ... yum yum - de dicsérjétek magatokat:

És mit vettem le eddig.

A cikk megjelenésétől fogva már közel 2 hétig tudatosan fogyasztunk alacsony szénhidráttartalmú táplálékot (nem számolom az "akklimatizációs fázist az első receptekkel"), és eddig 3 kilót fogytam. Hogy ez mennyiben fog folytatódni, vagy fennállnak-e fennsíkok, azt még várni kell, de egyelőre azt mondhatom, hogy több mint jól érzem magam az ilyen típusú étrendben. Nem kell aggódnom az éhségérzet miatt, és nagyjából mindig tele vagyok étkezés után. Általában ez volt a fő probléma az összes diétával, amelyet a múltban végeztem.

Még akkor is, ha - mint mondtam - valójában nem fogyókúrázom, mindent leírok, amit egész nap eszem, és megjegyzem a súlyomat. Erre a célra létrehoztam egy ingyenes fiókot a http://fddb.info/ címen, mert itt nagyon kiterjedt élelmiszer-adatbázisom van, és van egy alkalmazás iPhone, Android és Windows telefonokhoz is.

Most érdekel a véleményed.

Mit teszel azért, hogy a súlyod kordában legyen? Van egyáltalán témád, vagy átvitt értelemben minden egyensúlyban van? Milyen tapasztalataid voltak eddig alacsony szénhidráttartalmú étrenddel kapcsolatban? Ettél már alacsony szénhidráttartalmú pizzát vagy hasonló izgalmas receptet? Írja meg véleményét a témáról a megjegyzésekben, és beszéljük meg ...