Fogyni ... ez végül így működött
A fogyás útja
Mivel azt vettem észre, hogy sokan látogatják ezt az oldalt, és szeretnék maguk lefogyni - de ez a szokásos motivációs problémák miatt nem sikerül, kitaláltam valamit: A fogyás útja
Mivel sokat kérdeztek tőlem, hogyan sikerült lefogynom, megírtam a cikket.
Mérlegem negyed év alatt 14 kg volt. 84kg-tól 70kg-ig. 175 cm magas vagyok. Igen, tudom, hogy ez nem olyan nagy sikertörténet, mint mások - de küzdelem volt.
őstörténet
22 éves koromig rendszeresen küzdöttem a harcművészetekkel (Taekwondo). Ezt követően egyetemre mentem, és az idő miatt nem tudtam rendszeresen és aktívan csinálni. Ehelyett edző voltam. Kit érdekel: Eljutottam a 2. Dánhoz.
Mindenesetre azóta hiányzik a fizikai aktivitás, és folyamatosan hízok. Még mindig emlékszem egy fényképre abból az időből, hogy milyen remek volt a mosódeszka gyomrom.
2007-ben emlékszem, hogy nyaralni mentünk, és 8 kg-mal többet jöttem vissza. Előtte 75 kg-ot nyomtam, majd 83 kg-ot. (Szar AI) Nyugodtan vettem, és hamarosan a kilók ismét eltűntek. Nem baj, jól éreztem magam.
Aztán az évek során fokozatosan hízott. Valamikor a 80 kg volt a határom, nem akartam túllépni. Felejtsd el! Mindent megszoksz, és hamarosan 82 kg-ot találtam normálisnak. Amikor ellenőriztem a BMI-t, elhízásom volt. De hé, ha megfelelő kutatást végez, talál tudományos jelentéseket, amelyek szerint hosszabb élettartamot biztosít Önnek. Ok, minden rendben van. Tény: Egyrészt kényelmetlenül éreztem magam, másrészt tanulmányokkal próbáltam elhárítani a negatív érzést. Elég hülye utólag.
Meg akartam küzdeni, és különböző sportokat kipróbáltam. Az idő szent számomra, és lelkesen lelkesedem a technika iránt. Tehát a konzolok összes fitneszprogramját kipróbálták. Néhányuk valóban sikeres volt, de a gazdám hamar megtiltotta, hogy sportoljak a lakásban. A régi épület és az ugrás nem jön össze ...
Egyébként soha nem volt problémám rutint hozni az életembe.
Szóval elkezdtem kocogni. Nagyon klassz volt! Szórakoztató volt - csak én nem fogytam. És valamikor hülye mozdulatot tettem (a sporton kívül), és alig tudtam mozogni. Szerencsére nem volt komoly, de mégis visszavetett és megölte a kocogási motivációmat.