Fogyni Ezért kerülje a cukrot
Köztudott, hogy a cukor megakadályozza a fogyást. De más okai is vannak a finom kristály lemondásának
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ez az egyetlen kifogás, amelyet mindenki használ, aki fogyni akar, de kedveli az édességeket: rossz kedvem van, erre most szükségem van. Az a gondolat, hogy a cukor tetemes napokon felvidít minket, eléggé beépült társadalmunkba, és ez a legjobb védelem a csalónapok számára. De vajon valóban létezik-e a „Sugar Rush” jelenség?
Cukor: Sem fogyásra, sem hangulatra nem jó
A berlini Humboldt Egyetem, a Warwicki Egyetem és a Lancaster Egyetem kutatói nemrégiben foglalkoztak azzal a jelenséggel, hogy a cukor hangulatjavító szerepet játszik. Az összegyűjtött adatok mintegy 1300 felnőttet tartalmaznak - ez meglehetősen reprezentatív összeg. Kiderült, hogy a cukorfogyasztásnak nincs látható hatása a hangulatra. Ha bármi van, a tudósok azt gyanítják, hogy a cukor inkább romlik, mintsem könnyíti a hangulatot. És legyünk őszinték: valaha is volt jobb kedved egy vastag csokoládé után?
Nem nyereséges a nyúlós medvék & Co.
A tudósok azt is kiderítették, hogy a cukor lassúvá teszi a fogyasztót és korlátozza reakcióképességüket. Tehát, ha stresszes és az édességek után nyúl az irodában, csak utána lehet nagyobb stressz: mivel fáradt vagy, lassabban végezd a feladataidat, és ez több munkához vezet. És ezzel a Cheat Day utolsó kifogása határozottan elmúlt. Sajnálom!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket