Fogyni Ezzel a diétával Jennifer Aniston karcsú marad
Jennifer Anistont irigylik karcsú alakja miatt - és most egy interjúban elárulta, milyen étrendnek köszönheti ezt
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Jennifer Aniston a színésznők kategóriájába tartozik, akiknek látványa mindig számos kérdést vet fel az elmében. Soha nem öregszik ez a nő? Hogyan sikerül mindig mélyen nyugodtnak tűnnie és mintha csak egy wellness-visszavonulásból jött volna ki? És: Hogyan sikerül neki egy és ugyanazon (karcsú) alakja a „Barátok” napja óta - és megtartani? Legalábbis a sok Aniston-rejtvény közül az egyik egyszerű megoldásnak tűnik: a színésznő bejelentette, hogy milyen étrendet használ a mindennapi életben - és ez egy népszerű táplálkozási elv.
Jennifer Aniston: Ezt az étrendet követi a "Barátok" sztár
A színésznő a Radio Times brit médiaportálnak adott interjúban állítólag felfedte titkos alakját. Ahogy a people.com idézi, Aniston kijelentette, hogy követte a szakaszos böjt, más néven szakaszos böjt elvét. Pontosabban, Jennifer Aniston követi a 16: 8 diéta változatát - 16 órás éhgyomrot, majd nyolc órát, amelyben enni engedhetsz. És azt mondja róla: "Nagy különbséget észleltem, amikor 16 órán át szilárd étel nélkül megyek."
Valójában a táplálkozás elve nem új keletű, de már bizonyította, hogy több, mint egy rövid távú étrend. A tudományos vizsgálatok most bebizonyították az időszakos koplalás pozitív hatásait a testre és az egészségre. Egészséges életmóddal és rendszeres testmozgással kombinálva az időszakos böjt néha elősegítheti a fogyást, javíthatja a vércukorszintet és csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. A táplálkozási szakértők pozitívnak ítélik meg az emésztési idő megadását több órás szünetek megtartásával annak érdekében, hogy regenerálódjanak, és hogy a következő használat során ismét teljesen hatékonyak legyenek. Azok viszont, akik a mindennapi életben folyamatosan étkeznek, és a főétkezések között is nassolnak, nem adnak kellő szünetet a gyomruknak és a beleknek. Ez emésztési problémákhoz vezethet, például gázhoz, gyomorégéshez vagy hasi fájdalomhoz. Ezért az időszakos böjt nemcsak rövid vagy hosszú távú testsúlycsökkentésre alkalmas, hanem figyelmesebb étrendnek is kell tekinteni. Mert ha csak bizonyos órákat szabad enni naponta, akkor hosszú távon (ideális esetben) intenzívebben foglalkozik azzal a kérdéssel, hogy mi kerül a tányérjára, és melyek azok az ételek, amelyek valóban jót tesznek a testének.
Jennifer Aniston így hajtja végre a 16: 8 diétát
A nap melyik szakaszában tegye a böjtöt és az étkezési fázist a táplálkozási elv alapján. De ha nehezen megy meg a barátokkal való vacsora randevúk nélkül, Jennifer Aniston példaképül áll: A színésznő szilárd reggeli nélkül jár, és ebben az időben csak a folyékony ételekhez ragaszkodik - és támaszkodik a test számára jó erőitalokra is értékes tápanyagokat biztosítani. Ugyanebben az interjúban azt mondta: „Ma reggel felébredtem, és először zellerlevet fogyasztottam, majd készítettem magamnak egy kávét.” A zellerlé népszerű diétás ital lett, és ideális egy olyan étrendhez, mint a 16: 8 diéta. . A friss zeller lé serkenti az anyagcserét, és segíti a testet a toxinok jobb kiválasztásában. A menübe rendszeresen beépítve nemcsak a fogyást támogathatja, hanem javíthatja az arcszínt és az emésztést is. És a kávé édesítetlen változatában és tej nélkül is tökéletes az étrendhez, mivel serkenti a zsírégetést és még hatékonyabbá teheti a későbbi edzést.
A zellerlé segíthet a fogyásban és a szervezet méregtelenítésében