Fogyni Fogyni - Van Vlodorp Nutrition

Kis cikk pácienseinknek: Hölgyeim, amikor boldogtalanok vagytok, hogy nem fogyott le, és megismételjük Önöknek, hogy még mindig lefogyott> izmokat nyert és zsírokat fogyott: nagyszerű. Ha nadrágért megy, kérdezzen magának 70 kg-os nadrágot .

A FAT nagyobb, mint az izom

Az alábbiakban olyan embereket láthatunk, akik azonos súlyúak, de más figurákkal. Ez azért lehetséges, mert az izomnak nagyobb a sűrűsége, mint a zsírnál. nehezebb súlyú. Ezért lehetséges, hogy ne fogyjon, DE FOGJ FOGYAN: izomgyarapodjon és fogyjon, ha rendszeresen sportol. Ezért a legfontosabb mérés nem a súly, hanem a "cm" és a testösszetétel. Személy szerint minden egyes konzultáció alkalmával megmérjük pácienseink derékbőségét és zsírtartalmának% -át.

AZ IZMAID = A kazánjaid

Az alapcsere-anyagcsere, vagyis az a kalória, amelyet a test nyugalomban éget el, az izomtömegétől függ. Ezért fontos az izomtömeg jó szinten tartása a bevitt kalóriák természetes elégetéséhez.

A diéta elkerülhetetlenül a sovány tömeg csökkenését és a bazális anyagcsere csökkenését eredményezi. A sovány testtömeg, mivel ez az energiafogyasztás fő forrása, ez a két jelenség csökkenti a kiadásokat, amikor a diéta véget ér, a szervezet az eddigieknél nagyobb mértékben "profitál" ugyanannyi kalóriából. Ezért hajlamos a fogyás visszaszerzésére> YO-YO. Íme az ábra:

---