Fogyni fogyókúra nélkül mi a Zermati Femme Actuelle módszer A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Fogyni fogyókúra nélkül, kiegyensúlyozott súly elérése, agyunk felszabadítása az élelmiszer-kontrolloktól: ez Dr. Zermati célja. Nagyítson ezen a módszeren a fogyáshoz, nélkülözés nélkül.
Legyen tájékozott
A Zermati módszer mindenki számára szól, aki fogyni akar, anélkül, hogy korlátozó, magán étrendet folytatna. Három alapvető tengely létezik ebben a módszerben: öröm, figyelem és biztonság.
Mi a Zermati módszer? ?
Mint Dr. Zermati rámutat, nem diétáról van szó, hanem "a normális étkezési viselkedés helyreállításáról".
Ezért nem állunk az élelmiszerek egyensúlyának egyensúlyában sem, mivel már van kontroll.
Annak a megfigyelésnek az alapján, hogy a diéták, bármi is legyenek, kontroll alatt tartják és lehetővé teszik a fogyást, de amit abbahagyunk, ha abbahagyjuk, Zermati doktor a test érzéseire akar hatni, és nem azokra az ételekre, amelyeket találunk vagy sem a tányérunkon.
Zermati doktor számára a dimenzióban kell lennie öröm, és nem szabad nélkülözni, számára ez az étrendi tervben nem indokolt. Elmagyarázza, hogy például zöldségfogyasztással hízhat és pizzával fogyhat. Ezért ki kell lépnünk ebből az étkezési programból, ütemtervet kell adnunk azok számára, akik fenntarthatóan szeretnének fogyni.
Ez a módszer tehát abból áll, hogy eltávolítjuk a testsúlyunkkal vagy az étellel kapcsolatos mentális kontrollt, és ezt helyettesítjük az étkezési érzések ellenőrzésével.
Zermati doktor esetében el kell különítenünk a súlyproblémákat (kalóriamennyiség és ételválasztás) és az egészségügyi problémákat (az ételmennyiséggel kapcsolatos egészségügyi probléma).