Fogyni Jamie Oliver így fogyott 50 kilót diéta nélkül
A mackóképéről és a rendetlen hajáról ismert Jamie Oliver rajongói szívébe főzte magát. Most elárulja a fogyás titkát és azt, hogyan sikerült tizenkét kilót lefogynia a stresszes munka ellenére.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
TV-séf, vendéglős és szakácskönyvíró - Jamie Oliver szenvedélyét az ízletes ételekben és receptekben találta meg.
A 44 éves férfi olyan főzőprogramjaival, mint a „Meztelen szakács”, valamint olyan könyvek szerzőjeként ért el áttörést, mint a „Jamie öt összetevős konyhája” és az „Ötletesen egészséges: Szuperétel családok és barátok számára”.
Most a híressé vált séf egy kicsit más sikerreceptet árul el: Hogyan sikerült tizenkét kilót lefogynia - minden diéta nélkül.
Jamie Oliver kiégni készült
Jamie Oliver mindig is a megfelelő táplálékkal rendelkezett a gyermekek számára, és egészséges volt az étkeztetés az iskolai étkezdékben - saját egészségét gyakran elhanyagolták.
Éppen a 40. születésnapja alkalmával a tévés szakács észrevette, hogy ideje végre meghúzni a zsinórt és megváltoztatni a saját étrendjét.
Kemény vállalkozóként Jamie Oliver akkoriban a kiégés küszöbén állt, keringési problémákra és heveny alváshiányra panaszkodott. Három órányi alvásnak elégnek kellett lennie ahhoz, hogy másnap 100% -ot nyújtson.
Előre látható, hogy ilyen körülmények között még egy egészséges test is feladja valamikor. A legjobban eladott szerző ezért arra a következtetésre jutott, hogy nem hagyja figyelmen kívül a figyelmeztető jeleket, és életének második felét egészségesebben kezdi.
Jamie Oliver 12 kilót fogyott
Valójában a családapa nagyon egyszerű ételcserének köszönheti a fogyását - a húst dióra cserélte.
Ezenkívül több zöldséget beépített táplálkozási tervébe, és alvási tanácsadó is támogatta. Azóta a tévés szakács lámpája legkésőbb 22 óráig kialszik - lefekvés előtt.
Több alvás, több testmozgás, több dió, de kevesebb hús - ez nem hangzik olyan nehéznek.
Jamie Oliver az „Express” brit portálnak elmondta: „Arról van szó, hogy tudatában vagy annak tudatában, hogy valamit csinálsz, és figyelmesebb vagy. Elég gyorsan lefogytam 12 kg-ot, és nem úgy tettem, hogy nem ettem. Sokat ettem, többet, mint megszoktam. "
Fotógaléria: Összehasonlítás előtt és után - ezek a csillagok lecsökkentek