Fogyni kalóriákkal Count Forum divat; szépség
Néhány évvel ezelőtt körülbelül 20 kg-ot fogytam a kalóriák számolásával.
Gyors egymás utáni két terhességem miatt még mindig 10 kg túl sok. A második terhességem alatt megszerzett súly elég gyorsan csökkent. De a fennmaradó 10 kg az első terhességtől származik és meglehetősen makacs.
Most a Yazio alkalmazással próbálok fogyni, azt hiszem, hogy hívják. Számolja meg a kalóriákat. Ahogy néhány éve nagy sikert arattam vele.
Nem akarok más karcsúsító stratégiákat. Sokat próbáltam, de ettől érzem magam a legjobban.
Szombat óta csinálom ezt a programot, tudom, hogy nem sokáig tart. De semmi nem történik a mérlegen. nulla
Tudom, hogy néhány évvel ezelőtt 2 kg-ot fogytam az első héten. Ez engem teljesen motivált
És most állj meg.
Van még valami tovább?
Ha heti 3500 kalóriával kevesebbet eszel, mint amennyit használsz, körülbelül 0,5 kg-ot fogsz fogyni.
A kezdeti szélsőséges veszteségek általában csak vízveszteséget és zsírmentességet jelentenek. 2 kiló zsír leadása érdekében 2000 kalóriával kevesebbet kellene enned, mint amennyit naponta fogyasztasz, ezért nagyon sokat kellene sportolnod.
Vásároljon fitneszkövetőt (pl. Fitbit charge 3), amely kiszámítja az elégetett kalóriákat, és beírhatja mindent, amit elfogyasztott, és azonnal láthatja a megtakarításokat.
Megértem, hogy akkor nem vagy annyira motivált, ezt magamtól tudom. Adj egy kicsit több időt az egésznek, lehet, hogy a testednek kicsit hosszabb időre van szüksége az "igazításhoz".