Fogyni köszvényes köszvényes fórummal
Mivel az utolsó fenyegetés valamivel régebbi, ismét felteszem a kérdést. Mi a tapasztalata a köszvényes fogyásról? Mire kell különös figyelmet fordítanom, és van néhány tippem számomra?
Szia Anna-Lisa! Olvastad a „Böjt a köszvényért” című blogbejegyzést? Az időszakos böjt jelenleg a legjobb módja annak, hogy egészséges és hosszú távon fogyjon anélkül, hogy kockáztatná a köszvényes rohamot. Ha kipróbálja, nyugodtan ossza meg velünk tapasztalatait!
Itt van a link: https://gichtforum.de/blog/fasten-bei-gicht/
Túlsúlyos vagyok és köszvényem is van. Inzulinrezisztenciám is van, ami még nehezebbé teszi a fogyást. Olvasnám a linkjeidet, és remélhetőleg ez a diéta hatással lesz a testemre is.
Hello Leah,
sok embernek ugyanaz a problémája, mint neked.A köszvény és az elhízás gyakran összefügg egymással, le kell fogyni, hogy a köszvény ne térjen vissza ...
Köszvény esetén azonban nem ajánlatos extrém összeomlási étrendet és rövid ideig tartó éhezési étrendet követni. Azon kívül, hogy a fogyás általában nem hosszú távú, a test több sejtet bont és több húgysavat termel.
Az egyetlen egészséges és fenntartható módszer az egészséges, kiegyensúlyozott étrend. Sok zöldség, mérsékelt mennyiségű gyümölcs, nem túl sok zsír és cukor, és mindenekelőtt: kitartás! Bár eleinte kellemetlen lehet, a legtöbb ember körülbelül 3 hét múlva megszokja az étrend megváltoztatását.
Remélem, ez most némileg hasznos volt, még akkor is, ha valószínűleg nem pontosan ezt hallotta volna 😛
A másik szálból már olvastam, hogy az étrend megváltoztatása nagyon jó módszer erre. Mivel erről még nincs tapasztalatom, hálás vagyok minden tippért 🙂
Talán van olyan módszer, amely jól működik, vagy tippek a váltáshoz.