Fogyni különbséggel A tudósok bizonyítják, hogy ezek a diétás tippek kivételesek és hatékonyak
írta a BUNTE.de szerkesztősége 2020. július 29-én 14: 37-kor
Hat diétás trükköt kínálunk Önnek, amelyeket nehéz kitalálni. Kicsit őrültek, de segítenek a sikeres fogyásban.
A következő hat diéta tipp őrülten hangozhat, de állítólag hatékonyan fogynak. A tudósok bebizonyították.
Fent a videóban: Így küzdhetsz sikeresen a hasi zsírral!
1. Szagtalan étel, hogy lefogyjon
A „Flavour” szakfolyóiratban végzett tanulmány szenzációt váltott ki: Azt állítja, hogy minél intenzívebb az illata, annál kevesebb ember eszik ételt. Pontosabban azok a tesztelő személyek, akiknek a desszertje aromásabb és intenzívebb illatú volt, öt-tíz százalékkal kevesebbet fogyasztottak a desszertekből.
2. Leves kezdőként
Az "Appetite-Magazin" folyóiratban megjelent tanulmány kutatói egy őrült, de ennek ellenére hatékony diétás tippet írtak le: A fogyáshoz kezdőként mindig legyen alacsony kalóriatartalmú leves, amely csak 100-150 kalóriát tartalmaz. Könyv slágerek. A következő főétel ellenére ennek 20 százalékkal csökkentenie kell a teljes kalóriabevitelt.
háttér
Legolvasottabb cikkeink
3. Táplálkozási tipp: készítsen ugyanolyan hangnemben
A "Journal of Consumer Research" folyóiratban közzétett meta-tanulmány értékelése őrült diétás trükköt tárt fel. A fogyáshoz mindössze annyit kell tennie, hogy egy színben letakarja a tányért és az abroszt. A lemezek annál teljesebbnek tűnnek, minél kevésbé kontrasztosak az asztalon - és ezzel annál gyorsabban kellene kitölteni minket.
4. Egyél vizuálisan
Ha étkezés előtt lát néhány képet az ételről, ez állítólag elősegíti a korai teltségérzetet - állítják az utahi Brigham Young Egyetem kutatói egy megfelelő tanulmány kiértékelése után. Például azok a tesztalanyok, akiknek csak sós ételek képeit mutatták, egy mogyorós snacket fogyaszthattak kevesebbet, mint azok a résztvevők, akiknek korábban csak édes ételek képei voltak láthatóak.
5. Tegyen "diétás szemüveget"
A „diétás poharak”, amelyeket kifejezetten a Tokiói Egyetem tudósainak tanulmányához fejlesztettek ki, nagyon hatékony diétás trükknek mondhatók. A poharak csak felnagyítják a kézben lévő ételt. Maga a kéz természetes méretében marad, ha megnézzük. A vizsgálatban résztvevők, akik étkezési poharakkal ettek ételt, átlagosan tíz százalékkal kevesebbet ettek, mint a diétás poharak nélküli alanyok.
6. Egyél balra (vagy jobbra)
A fogyás trükkjei elég őrültek lehetnek. Például a Dél-Kaliforniai Egyetem tudósainak tanulmánya bizonyítékot szolgáltatott arra, hogy például a jobbkezes emberek 30 százalékkal kevesebb zsetont ettek, amikor a bal kezüket használták domináns jobb kezük helyett. A célzást otthon legalább könnyű megvalósítani.
Veronica Ferres (54) elmondta nekünk, mire tippel a gyönyörű hajért. A titok: hialuron sampon! És pontosan ezt kapja tőlünk a kedvezmény kódjával "BTBUNTE1" az Amazon-on csak 9,90 euróért!
STAR AJÁNLÁSOK NEKED
Azonnal értesülhet a csillagokról azáltal, hogy követi őket!