Fogyni lehet - 3 lovas fórum
Minden fogamzásgátlót leállítottam, miután néhány hónap alatt több mint 25 kg-ot híztam az implantátummal.
A 25-ből 15-öt vesztettem, amikor 2 évvel ezelőtt Dukan-diétát folytattam.
Sikerült fenntartanom magam egy kis jókedvvel, de ott néhány hónapig hízni kezdtem, szenvedtem a súlygyarapodást.
Tudom, hogy túl sokat és rosszul eszem, 16 órakor leves és surimis alapú ételt váltok töltött palacsintával wow.
Röviden: vérkolbász vagyok, kóstoltam magam, de 2 étkezésnél több étrendet nem tudtam kezelni.
Mit kell tenni?
Dukan, már nem éri meg, már nem látok festékben egy konzerv tonhalat, és mivel nem szeretem a húst, nekem ez bonyolultnak tűnik
Súlyfigyelő, kétségtelenül hatékony, de nincs havi 40 tennivalóm az értekezleteken, főleg nem főzök (vagy keveset)
Gondoltam kipróbálni az összes technikát a la con Gerlinéa stílusban, vagy karcsúan, de félek, hogy hátulról indulok újra.
Természetesen dietetikushoz kellene mennem, de nincs is bátorságom elmagyarázni, hogy milyen gyenge vagyok az ételekkel kapcsolatban, és hogy amíg léteznek pékségek, soha nem leszek képes ellenállni a csokoládé kenyérnek.
Által csabrina: 2011.03.25. 13:07:29
Ez teszi őket nagyszerűvé a szememben
ugyanakkor a házi leves sokkal jobb és nem sokkal bonyolultabb.
Által taraa: 2011. március 25-én 13: 24: 27-kor
Az új vízgesztenyével szuper jó !
Szeretek kis kínai párolt falatokat is szedni.
Yum !
Által Maevan: 2011. március 25-én 13: 32: 58-kor
Igen, tudom, de nem a legcélszerűbb visszahozni a munkába. Kivéve egy termoszban ?
Által taraa: 2011. 03. 25.-én 13: 36: 50-kor
Által idina: a 2011. 03. 25.-én 13: 42: 24-kor
Által kagnotte: 2011. március 25-én 13: 48: 38-kor
Tehát ebben a délben, semmi a hűtőben, sürgősen el kell mennem vásárolni
Így készítettem egy nem túl kiegyensúlyozott ételt, 150 gr teljes kiőrlésű tésztát, reszelt sajtot és egy természetes joghurtot.
Hiányzik belőle egy kis növényzet
Viszont a leves diéta nem tudok, a leves időről időre rendben van, de minden nap lebukik.
Alapvetően nem diétázni, hanem jobban enni és lefogyni.
Által jó éjt hold: 2011. 03. 25.-én 13: 51: 05-kor
Által badgirl62: 2011. március 25-én 13:52:08 órakor
Sok olyan diétázási kísérlet után, amelyet nem akarok, úgy döntöttem, hogy valóban komoly diétát kezdtem el.
Láttam egy 2 évvel ezelőtti fényképet rólam, és hú, mi a különbség, sokkal vékonyabb voltam.
Mindenesetre a diéta ma kezdődött, és ma délután veszek néhány tornacipőt, csak sétálni.
És ezúttal engem támogatnak, ezért azt mondom magamnak, hogy ez lehet a megfelelő.
Által taraa: 2011.03.25. 13:59:38
Által kagnotte: 2011. március 25-én 14:01:58 órakor
Által jó éjt hold: 2011. március 25-én 14: 03: 46-kor
Által taraa: 2011. március 25-én 14:07:33 órakor
Által kagnotte: 2011. március 25-én 14: 10: 24-kor
Logikusan 35 kg-ot kell leadnom, ezt nem is próbálom elveszíteni, csak azért, hogy jobban érezzem magam a testemben.
A megszorítások után ez egy ideig megy, de óhatatlanul feladjuk, és utána visszatér a bot.
Ott tapogatózva próbálom megtalálni az élelmiszer-egyensúlyt, amely idővel fennmarad, és amellyel nem érezném a nélkülözés érzését.
Nehéz, sőt nagyon nehéz, de szándékomban áll elérni.
Számomra az a titok, hogy főzök, ahogy a férjem mondja, soha nem eszel olyan jól, mint amikor úgy döntöttem, hogy mindenkit diétázok, mert kizárt, hogy mellettem olyan dolgokat emésztek, amelyek nekem tetszenek, tehát mindenkinek csak egy étkezésem van.
Által kagnotte: 2011. 03. 25. 14:11:32
Által pillangó: a 2011. 03. 25.-én 18: 05: 58-kor
Nem különleges diétát tartok, csak úgy döntöttem, hogy fordítva fordítom a problémát: ahelyett, hogy elhatároztam volna, hogy eltávolítok mindent, amire nincs szükségem, úgy döntöttem, hogy először "megtöltöm" az ételeimet. !
konkrétan:
- 5 és 8 gyümölcs/zöldség/nap között
- keményítők minden étkezéskor (kenyér vagy köret vagy előétel)
- naponta egy hús/tojás vagy hal, felváltva próbálva
- A menzán eszem, így hetente többször is van sajtom és desszertem
ha egyszer lenyeltem az egészet, hát több helyem van a többire. Tehát kevesebbet rágcsálok, és ha meg kell csinálnom, akkor egy gyümölcsre vagy sárgarépára ugrok, hogy elérjem az 5/nap kvótámat.