Fogyni Lenyűgöző csokoládé diéta a hírek ellenőrzésében!

Csokoládé diéta a hírek ellenőrzésében!

Őrültség! A sirtfood diéta ígéretet tesz gyors fogyás miközben erősíti immunrendszerünket. Elsősorban a fehérjékre támaszkodik alacsony szénhidráttartalmú étrend értelmében. A hangsúly a fehérjén van Sirtuin és sok mindent tartalmazó ételek. A fehérje állítólag támogatja a zsírégetést és védi immunrendszerünket, így a Lassítja az öregedési folyamatot.

A fejlesztők megígérik, hogy lefogynak: Akár 3 kiló egy hét alatt. Hány kalóriát eszel, és minden egyéb részlet megtalálható a sirtfood étrendről szóló cikkünkben. Annak érdekében, hogy az étrend ízletes legyen az Ön számára, rövid kivonat az engedélyezett ételek közül:

• Áfonya
• Eper
• vörösbor
• Étcsokoládé
• Kelkáposzta
• Fekete kávé
• Hajdina

+++ Fogyni: Álomfigura 10 nap alatt a látványos Thonon diétával!+++

Ha a francia konyhára gondolunk, bagettre és kiflire jut az eszünkbe, de valószínűleg nem szigorú diéta. De a Thonon-diéta nem mutat kegyelmet. Ehhez találkoznia kell veled a Súlycsökkenés akár 10 font jutalom. Összességében az 2 fázisra osztott étrend, amelyet kompakt formában mutatunk be Önnek:

1. Diéta szakasz: A diéta szakasz tart két hét és 10 kilós fogyást kell biztosítania. Minden nap szigorú, alacsony szénhidráttartalmú étrendre van szükség 600-800 kalória szándékolt. A hangsúly a fehérjében gazdag étrenden van.
2. Stabilizációs szakasz: A stabilizációs szakasz állítólag csökkenti a jo-jo hatást azáltal, hogy az első fázisban leadott minden kilóra egy hétig stabilizálja a súlyát. Ha az 1. fázisban 10 kg van, a 2. fázis 10 hétig tart. A diéta már nem annyira szigorú, mint a diéta szakaszában megengedett volt 1200–1500 kalória naponta.

+++ Fogyni: a boldogság-diétával egy dopaminban rohanás az álomfigura felé+++

Szeretne lefogyni és egyszerre jó hangulatban lenni? Anne Dufour és Carole Garnier a "Dopamine Flash" című könyvükben kifejtik, hogy a mi A dopaminszint jelentősen szerepet játszik a diéta sikerében van. Boldogsághormonként a dopamin hosszú távon kitartásra és céljaink elérésére késztet. Neked kellene ezen a 3 szabályon tegye:

1. Dopaminszint: A boldogságdiéta működése érdekében fontos a dopaminszint növelése. Ez sikerül a helyes ételválasztás. Mostantól a hal, a tojás, a szárított borsó, a zöldbab, a burgonya és a tej a bevásárló listán szerepel.
2. Alacsony szénhidráttartalmú: A boldogságdiéta nem radikális alacsony szénhidráttartalmú étrend. Még mindig elegendő lesz A fehérjék mint a dopamin termelésének fontos építőkövei ajánlott. Ugyanakkor szénhidrátokat, például tésztát, rizst vagy kenyeret csak ritkán szabad fogyasztani.
3. Fajta: Merjen gyakrabban új dolgokat csinálni és kitörni a megszokott rutinokból, mert ez serkenti a dopamin termelését. Például más útvonalon haladhat a munkához vagy teljesen más típusú zenét hallgathat.

A fogyásról a boldogság-étrenddel kapcsolatban itt talál további információt.

Ha eszmét szeretne cserélni másokkal a fogyókúrás étrendről, nézze meg BRIGITTE közösségünket.

---