Fogyni lépcsővel

Fórum

Kedden kaptam egy mérlegtaposót. Most minden reggel és este fél órát állok rajta és 2000 lépést teszek. Súlyom 57 kg, magassága 157 cm. És mivel egyébként is ilyen sportos durcás vagyok, erre nagyon büszke vagyok Tudom tartani. Most minden héten meg akarom növelni, és természetesen az étrendemben is változtatni akarok valamit. Szeretek 7 kilót fogyni. Eddig nem vesztettem el semmit, és már csalódott vagyok, de folytatom.

Olvasson tovább

valakinek volt ugyanolyan tapasztalata, és mikor számíthatok rá, hogy megtörténik?

Ugyanaz a hozzászólásod van, beleértve a válaszokat is, nem a fogyókúra fórumban?
Miért mindent kétszer?

Üdvözlettel
Andrea

Csak egy életünk van, miért szoktuk ezt ennyire megnehezíteni magunknak?

igen, ott írtam. DE: A fogyáshoz egyértelműen sportolnom kell. A táplálkozással foglalkozom. nyilván ez helytelen. és tanácsot kértem. Nem tudok megbirkózni a kalóriákkal és a kalkulátorral.
Azt írtad magadnak, hogy nem kommentáltam az étrendemet, és ezért nem tudok tanácsot adni nekem. Nos, a másik fórumban válaszoltam rá. Nem tudtam, hogy helytelen 2 fórumba írni. Azt gondoltam, ha Itt senki nem tud segíteni, akkor talán a másik fórumon. Sajnálom.

ennek semmi köze a rosszhoz vagy a helyeshez. Csak zavaró, amikor 2 fórumon ugyanazt a fenyegetést találja.
Az egyszerűség és az érthetőség kedvéért jobb, ha egy fórumban tartózkodunk:-)

Üdvözlettel
Andrea

Csak egy életünk van, miért szoktuk ezt ennyire megnehezíteni magunknak?

Az utolsó megjegyzések

Sándor
2020. december 4-én, pénteken 14: 22-kor
ha jól értem, a p-értékek a WeightWatchers Pontok értékei. p old az előző képlet és p new az aktuális képlet. Ami most sok vagy kevés, azzal együtt kell lenned. [Olvasson tovább]

conni
2020. december 3., csütörtök 21:26
mit jelent az ap 10-es érték? mikor van magas az ap érték, mikor középen és mikor alacsony? [Olvasson tovább]

SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]