Diétás tanácsok - testépítő fórum

Üzenet crazyman85 »2011. július 10., 20:49

testépítő

Jó reggelt mindenki;
A nevem Kevin, 19 éves vagyok, 1,85 m-t mérek 65 kg-ért.

Most egy hete kezdtem el a Lafay-módszert.
Holnap megtámadom az első szint második hetét, így heti 3 edzést fogok végezni (hétfő, szerda, péntek), edzésenként 3 szettel.
Hosszabb távon, mint mindenki más, heti 3 alkalomra érkezem.
Idén nyáron van egy szezonom. Átlagosan napi 5 órát dolgozom, de néha 8 órát vagy annál is többet.
Viszont sikerül elvégeznem a foglalkozásaimat. Nem mindig vannak meghatározott időpontokban, de megpróbálom reggel, főleg délután dolgozni.

Tömeget akarok szerezni, ezért úgy döntöttem, hogy megnyitok egy táplálkozási könyvet, hogy összegyűjtsem a tanácsokat.