Fogyni megtalálja a jobb változatát - Elhízási klinikák

Hogy jobb verziód legyél? Aki ezt nem akarja. A határozott döntés az első fontos lépés, és amikor ezt maga és meggyőződéssel hozta meg, még jobb. Nagy eséllyel az egészsége érdekében vagy azért, hogy jobban nézzen ki. Ez is rendben van. Tapasztalatom szerint azonban mindkét ok gyorsan elhalványul a frusztráció első szakaszaiban. Amint problémája van az étrend változásának kitartásával, azt gondolja magában, hogy az egészsége valójában nem is olyan rossz, vagy az első leadott kilók nem vezettek az egészségéhez jobban megy. Nagyon hasonló az optikához. Vagy azt állítja, hogy azok az emberek, akiket érdekel, kedveli azokat, akik vagytok. Vagy szebbnek találja, ha valamivel több van a csípőjén, mint túl kevés. Ezek a gondolatok ismerősnek tűnnek?

Minden hazugság

Ha őszinte vagy, akkor tudod, hogy ilyen gondolatokkal csak magadnak hazudnál, annak érdekében, hogy könnyebben megkönnyítsd magad, és hogy lelkiismeret nélkül szakítsd el a diétádat. De ez nem segít rajtad, és végül is csak rólad szól. Nehéz elkerülni az ilyen gondolatokat, de van egy másik módszer is, hogy megkönnyítsd magadnak a kitartást. Egyszerűen nem csak ezt a két pontot kell látnia - az életed sok területen megváltozik, ha lefogysz, nem szabad figyelmen kívül hagynod a többit, hanem szem előtt kell tartanod őket! Ha lelkileg nem sikerül, írjon le egy listát, és tegye fel, ahol rendszeresen látja.

Mindez megváltozik az Ön számára

Az 1. pontnak mindenképpen egészségnek kell maradnia, de szívesen kifejezi ezt egy kicsit konkrétabban. Csak itt annyi változás, hogy önállóan is kitölthet egy listát. Például:

Ha pár lépést megtett, abbahagyja a zihálást
Védi a szívét, és a legjobb esetben hosszabb életet ad magának
Védi ízületeit és rugalmasabb marad - nincs több fájdalom
Szaladhat a gyerekeivel, vagy spontán elmehet táncolni a barátaival anélkül, hogy félne, hogy nem tartja ki magát.
Rugalmasabb és minden szempontból fittebb

Természetesen a megjelenés is szerepet játszik

Ne vicceljük magunkat, természetesen mindannyian szívünkben szépek lennénk. A szépség a néző döntése szerint történik, de szinte mindenki szereti a karcsú alakot. Tehát azonnal vonzóbbnak találja magát, ha a tükörbe néz, jó hangulatba hozza. És természetesen Ön - még ha ez természetesen ennél sokkal többtől is függ - vonzóbb a partnere számára is. Ezenkívül sokkal szórakoztatóbb lesz, ha divatosan öltözködsz és készítesz magadból valamit, ha karcsú vagy, ami kétség esetén még jobban növeli a vonzerőt.

A következmények az igazi okok

A listából elsőként írt két pontból sokan következnek. A tükörbe kerülő jövőbeli boldog pillantás nemcsak a hangulatodat emeli, hanem mindenekelőtt erősíti az önbizalmadat. Sokkal erőteljesebben vállalja az új feladatokat, nyíltabban találkozik más emberekkel, teljesen új világokat tapasztal meg, mert mer új dolgokat kipróbálni. Ez lehet egy táncóra, egy szeminárium, egy új sport, amelyet korábban nem gondoltál volna, vagy egy látogatás a divatos klubba, amelyhez most pontosan a megfelelő ruhád van.

A szakmai életében is új módon tapasztalhatja meg önmagát. Munkainterjúkon vagy kollégákkal vagy feletteseivel folytatott vitákban karcsú emberként sokkal magabiztosabbnak tűnik, mint korábban. Már nem bújik el nehéz védőfala mögé, hanem kiáll a véleménye mellett, és benyomást hagy. Azt is észreveszi, hogy nemcsak jobban bízik önmagában, hanem sokkal ellenállóbb is lesz.

Csak jobban érzed magad

Az önbizalomnak ez a nyereség terjed. Személyes karizma nagyon pozitívan változik, ami még vonzóbbá teszi mások számára, mint a puszta megjelenés. Vagy csak gondolkodjon a vásárláson. A jövőben kedved szerint fogsz bevásárolni, mert ahelyett, hogy neked megfelelne, azt viselheted, amit szeretsz. A csökkentett élelmiszerekkel megtakarított pénz - mellesleg egy másik előny! - Közvetlenül befektethet új ruhákba. Nagyon sok bókot fog kapni - mind azoktól az emberektől, akiket lenyűgöz a fogyás következetessége, mind azoktól, akik csak új, pozitív megjelenésében ismernek meg. A bókok egyszerűen jók, simogatják a lelket.

Ne felejtsd el a példakép funkciódat

Ha családja van, további változásokat fog látni. Gyermekei örömmel fognak élni, mert sokkal több vágyuk és lehetőségük lesz velük játszani. Csodálni is fognak rajtad, ami megerősíti példaképed funkcióját. Megmutatja nekik, hogy bármit megtehetnek, ha csak akarnak és keményen dolgoznak magukon. Más túlsúlyos emberek felnéznek rád. Értékes tanácsadó lehetsz nekik, amikor ismét feladni készülnek. Szikár jövődben alig akad olyan helyzet, amelyet el akarsz kerülni. Az uszoda vagy a strand látogatása már nem jelent stresszt. Ha élénk pillanatfelvételeket készít, már nincs szüksége rejtőzködésre - éppen ellenkezőleg, megfelelő fénybe hozza magát, és várom a gyönyörű fotókat.

Észreveszed, mi fog változni? Ezután tekintse meg ezeket a pozitív fejleményeket a motivációs listájának egyes pontjaiként. És ha lefogyott az első kilókból, és megtapasztalta saját tapasztalatait, csak adja hozzá. Fontos, hogy tudd, miért végezed magad nélkül a megerőltetést, mert akkor sokkal könnyebb lesz elérned a célod.