Fogyni Miért árt a Facebook a diétának
Az edzőteremben lévő mobiltelefon segítségével kevesebb kalóriát éget el, mert elvonja a figyelmét
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Bizony, a közösségi média segíthet a fogyásban vagy a testmozgásban. A fitnesztudatos modellek Instagram- és Facebook-fiókjai, mint például Izabel Goulart vagy inspirálja az olyan személyi edzőket, mint Tracy Anderson. Az olyan hashtagek alatt, mint a #sizezeroarmy, sokan közzéteszik új álomtestüket, ami egy kemény edzés eredménye. Sok lájkolással és megjegyzéssel jutalmazzák őket. Ennek arra kell ösztönöznie, hogy ragaszkodjon az ügyhöz.
Most van egy A Michigani Egyetem tanulmánya azt vizsgálja, hogy a közösségi média - különösen a Facebook - valóban segít-e motiválni a diétát. A meglepő eredmény: Nem működik! A tanulmány szerint a fitnesz rajongók, akik minden nap feladják az edzésüket, nem gyakorolnak többet, mint azok, akik egyedül edzenek. Ezenkívül egy másik tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik összehasonlítják magukat más nőkkel a Facebookon, veszélyeztetettebb egyben vannak evészavar megbetegedni.
Ezért: Ha fogyni akar, akkor nem csak a cukor, zsír és Co., hanem a Facebook fogyasztását is csökkentenie kell. Öt okot állítottunk össze, amiért a Facebook elronthatja az étrendjét, és mi a megoldás!
Facebook 1. hiba: Megosztja diétás céljait a világgal
Egy nagy cél hogy rendben van. De nem, ha teljesen jól érzed magad nyomások és irreális. Mert ha ezután nemcsak magának, hanem a Facebook-barátainak is be kell vallania, hogy nem sikerült, akkor még rosszabbul érzi magát.
A megoldás: Ülj le kisebb célok és csak azt tegye közzé, amit elért! Az érte kapott lájkok minden bizonnyal jobban motiválnak!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket