Fogyni mindezen hibákat, hogy ne pótolja

Köztudott, hogy a glutént tartalmazó ételek ismételt bevitele hozzájárul a puffadáshoz. Ha lapos hasra vágyik, akkor meg kell mérnie a fehér liszt, tészta, rizs és más nagyméretű feldolgozott termékek fogyasztását ... Vagy akár véglegesen le kell állítania !

pótolja

A rendszeres sporttevékenység nyilvánvalóan elősegíti alakunk karcsúsítását. De amikor úgy dönt, hogy olyan helyet céloz meg, mint a gyomor, akkor gyorsan korlátozott számú gyakorlatra összpontosít, például a deszkára vagy a hasizomra. Gyakori azonban, hogy a gyors változás iránti vágy arra késztet bennünket, hogy feleslegesen túllépjük a határainkat, és végül rosszabbnál jobbat tegyünk! Annak elkerülése érdekében, hogy feladjuk vagy megsérüljünk a második foglalkozásból, a képességeinkhez igazodó és méretezhető képzésre összpontosítunk.

Az alkoholos és szénsavas italok már "globális" módon károsak az egészségünkre, hatással vannak a magasságunkra is! A jelen lévő gáz, cukor és/vagy glutén (különösen a sörben és a koktélokban) hozzájárul a súlygyarapodáshoz, a nehézség és a duzzanat érzéséhez.