Fogyni műtét nélkül - 118. oldal - Fogyás fogalmai - Adipositas24 - Közösség
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Silke1
Egy hét telt el, és tata 3,2 kg-ot fogyott. Nagyon örülök ennek az eredménynek. A műtét elleni döntésem megfelelő volt számomra. A kedvem javult, és most nagyon motivált.
A vasárnap mindig a mérlegelés napja, hetente egyszer elegendő, különben megőrjítem magam. Ha 1 kg az a hét, ami elmúlik, már boldog vagyok.
Dorothy
szép hét van mögöttem. Sokat utaztunk.
Tegnap fogyasztói vásáron voltunk. Életemben először ültem egy quadon. Szerettem volna tudni, hogy fel tudok-e jutni rajta létra nélkül. Jaaaaaaaaaaaaa, ráültem, és még egy kört is hajtottam vele. Leírhatatlan érzés volt.
Azon a héten nem fogyott le, négyszer jártunk vacsorázni és sokat ettem. De még mindig elégedett vagyok, mert még mindig nem hízott. Talán minden mozgalom segített.;-)
Sajnos egyelőre elmúlt a szép napos idő, ezért megpróbálunk gyakrabban menni az uszodába. Legalább a két hét az 1. op.
Szép hétvégét kívánok mindenkinek.
Mrs. Jojo
igen, kedves Sachsengirl, nagyszerű példakép vagy mindannyiunk számára - és nagyszerű motivációs segítség.
Ugyanezt éreztem, mint mindenki azt mondta, hogy az én koromban és ezzel a súllyal a saját fogyás már nem lesz lehetséges. Két évvel fiatalabb vagyok, mint Sachsengirl, és két-három évvel ezelőtt sok hullámvölgy után végül elértem a 125 kg-ot - 1,73 m magasságban.
Nos, november eleje óta 11 kg-ot fogytam. Nekem kicsit lassabb, mint Sachsengirl, de elismerem, hogy nem vagyok mindig ilyen fegyelmezett. Sachsengirl azt mondja Erő, kitartás, türelem és a fegyelem ebbe beletartozik. Az első három dolgot magammal viszem, csak egyet fegyelem kudarcok gyakran.
Valószínűleg ezért több mint két hete nőtt a súlyom, tulajdonképpen a karnevál óta. Tegnap ellátogattam táplálkozási tanácsadó szolgálatomba - ott néhány ellenőrzést elvégzek - mostantól kezdve 8 hetente - minden alkalommal 25 percben - fizetem magamnak. Ez már nem igazán segít, valójában mindent tudok. Kifejezetten nekem adott ki egy élelmiszer-piramist. Most azt mondta, hogy lehet, hogy közben túl sok a kalória. 1800 kcal körül volt, ha magammal viszem a jóváhagyott luxust. Azt mondta, most létrehoz egy számomra 1500–1600 kcal-os piramisot, hogy az visszalépjen.:( Még nem tudom, kibírom-e. Csak imádok enni, és nagy adagokat tudok venni, amíg igazán jóllakok.
A sok jojóm miatt teljesen lehetséges, hogy az alapanyagcsere sebessége olyan alacsony, hogy 1800 kcal-val nem veszítek tovább - és ha te is vétkezel, akkor már semmi sem működik - sajnos!
Lássuk, hogyan működik akkor. Ezen a héten újra megnézem az fddb-n, mit és mennyit eszem. Emellett meg kell növelnem a fehérjem mennyiségét és csökkenteni kell a szénhidrátot.
Tehát látja, ez tényleg nem könnyű, de megpróbálom.
Élveztük a szép időt és sok időt töltöttünk a kertben, dolgoztunk és fájtunk az izmoktól, biciklizni és egyszer kirándulni. Rendszeresen járok aquafit órákra és körzeti edzéseket tartok fitneszeszközökön. Tehát a súly megállítása nem a mozgáshiány következménye lehet.
Egyébként még mindig naponta mérlegelem magam, ezt is meg kell tennem, kontrollra van szükségem. Nem tudom megmondani, hogy ez megőrjít-e, ez is segít abban, hogy uralkodjam magam.
Itt már olyan szépen virágzik - mi is a Pfalz, a Südliche Weinstrasse közelében lakunk, és ott láttuk a mandulavirágot - ott tettük meg a túrát - olyan csodálatos, nem kell Mallorcára repülni. Sajnos utána volt egy bor és tarte flambée - a szőlők közepén lévő réten ültünk, olyan gyönyörű volt, nem tudtam ellenállni.
Nos, akkor a szép tavaszi idő sajnos szünetet tart a hétvégén, mindenkit üdvözlök és szép hétvégét kívánok mindenkinek, maradjon erős és hamarosan találkozunk