Fogyni orvosi vizsgálatok segítségével - Schweizer Illustrierte
Ünnepek a test számára: lakoma helyett sport!
Ez a szünet kissé eltér a megszokottól: ahelyett, hogy az egész napot nyugágyon töltené, személyi edzővel izzad, és egy táplálkozási szakember a büfében nézi a tányérját. Az orvosi támogatásnak és a szakértők tippjeinek köszönhetően a fogyás tartós.
Egyéni testsúlycsökkentő programot állítanak össze az orvosi vizsgálatok segítségével.
Ha becsukja a szemét és koncentrál, el tudja képzelni, hogy egy apáca robog a sarkon. A közelmúltig ez a kép Oberwaid mindennapi életének része volt. Mivel a Baldegger nővérek a keresztény hagyomány szerint a St. Gallen-i Kurhaus-t működtették. 2012 óta minden egy kicsit más: modernebb és elegánsabb. Portás fogadja a vendégeket, a hallban teát és kávét kínálnak, étkező helyett pedig a stílusos étteremben fogyaszthatnak el. Ami megmaradt: a gyógyító gondolat.
Az egyik ajánlat a fogyókúra «Élj könnyebben». "Nem csak a közvetlen fogyás foglalkoztat minket, hanem az a tény is, hogy hosszú távon fenntartható" - mondja Thomas Wertgen professzor, aki a belgyógyászat vezetőjeként segített a program kidolgozásában. Az orvosi vizsgálatok megmutatják, hol lehet a túlsúly problémája. A vérelemzések, az echokardiográfia (szív ultrahang) vagy a stressz EKG információt nyújtanak arról, hogy melyik kezelés megfelelő. De a járáselemzés sokat elmond arról is, hogy a mozgáshiány oka lehet-e.
«Az eredményektől függően egyenként állítjuk össze a programot ”- mondja Dorothee Riescher, az obwaidi ortopédiai vezető. Egy ilyen elemzés motiváló is lehet. "Fekete-fehéren láthatja, mi javult néhány nap múlva" - magyarázza dr. Riescher. Mert ha tudatosan mozogsz, akkor sokat változtathatsz. Az orvos bennfentes tippje: "Nagyon egyszerű: valahányszor belép az ajtón, ki kell egyenesednie és egyenes testtartást kell betöltenie." Különösen, ha valamivel több van a bordáin, magasabbnak látszol, és magabiztosabb leszel.
Fontos szempont természetesen a diéta is. - De itt nem egyoldalú étrendet kínálunk. Ez csak egy jo-jo hatást vált ki ”- mondja Wertgen professzor. A hangsúly a kalóriákon és az étel összetételén van. "A" Könnyebb élet "programhoz összesen 500 kalóriát tartalmazó menüket állítottunk össze, ez napi 1500 kalóriát tartalmaz" - mondja Sepp Herger főszakács. Az élvezet nem elhanyagolt. A menü grillezett süllőfilé burgonyapürével és zöldségekkel, buggyantott tojás burgonyapürével és almás édesköménymaggal desszertként. Minden étel könnyen emészthető, vitaminok megőrzésére és alacsony sótartalomra készül. „A mennyiségek is fontosak. A lemezek soha nem vannak túlterhelve. "
Tehát az egyik utána a kúra jól főzhet és alacsony kalóriatartalmú, a szakemberek az oktatókonyhában tárják fel trükköiket. Itt megtudhatja, hogy tíz gramm vajban ugyanannyi a kalória, mint száz gramm túróban, vagy hogy zsír helyett ásványvízben is süthet húst.
Természetesen semmi sem működik edzés nélkül, még ezzel a fogyókúrával sem. "De nem feltétlenül a csúcskategóriás sportnak kell lennie, elegendő napi egy órás séta" - mondja dr. Riescher. Jutalomként nincs csokoládétorta, hanem pihentető masszázs.