Fogyni, összpontosítani; Diogén tanulmány

összpontosítani

Melyek az ajánlott fehérje- és szénhidrátadagok, hogy diéta után ne hízzanak

Számos diéta hatékony lehet jó támogatással; azonban mi a típusa diéta amelyet IS MEG enged, hogy ne visszanyerje a súlyát: ez a kérdés, amelyre a Diogenes-tanulmány, A koppenhágai egyetem élettudományi karának kutatói 2010-ben megkísérelték válaszokat adni.

A vizsgálatot 2004 - ben végezték el 8 európai kutatóközpont 772 túlsúlyos családdal, köztük 938 felnőtt és 827 gyermek.

A diéta napi 800 kcal/nap alapján a 938 felnőtt követte átlagosan 11 kilóval.

Aztán felajánlottuk őket a stabilizálás részeként, 5 típusú véletlenszerűen hozzárendelt étkezési terv (közös nevező: zsírszegény), amelyet 6 hónapon keresztül kell követni.

Ez az 5 típus diéták azok jellemezték fehérje, valamint a glikémiás index variációi.