Fogyni póréhagyma levessel • Hello Iasi •
póréhagyma depuratív hatású, fokozza az immunrendszert, jótékony hatással van a fertőző betegségek gyógyítására, zöld levelei (gyakran elhanyagolva és eldobva) nagyon gazdag szabad gyököket tartalmaznak, küzdenek a rákkal.
Póréhagyma leves diéta - gondolta Mireille Guiliano, a "francia nők nem híznak" című könyv és sok szakácskönyv ugyanazon elv alapján készült ötlete. Elősegítette a kétnapos méregtelenítést (póréhagymaleves alapján), majd olyan étrendet követett, amely annyi zöld leveles levest és zöldséget, halat, friss gyümölcsöt, sajtot és természetes joghurtot és sok vizet tartalmaz - sőt és minden étkezéskor egy-két pohár bor.
Kétnapos periódussal kezdheti, amelynek célja a test méregtelenítése, a vízvisszatartás csökkentése (a póréhagyma vizelethajtó tulajdonságai miatt) és energiával jár. Az első napon csak póréhagyma levest szabad enni, másnap pedig vacsorát és egy adag grillezett vagy párolt halat zöldségekkel (brokkoli, spenót vagy tök). Ennyi idő alatt sok vizet kell inni a hidratáláshoz és a méregtelenítéshez.
Hosszú távú póréhagymaleves diéta
Ebéd és vacsora előtt ehet póréhagyma levest. Ellenkező esetben csak a lehető legtermészetesebb, mérsékelt mennyiségben fogyasztott ételekre kell korlátozódnia. A sütőben egy jó adag hal fokhagymával és gyógynövényekkel ebédelhető, grillezett cukkini és vadrizs mellett. Vacsorára elkészíthet egy nagy salátát, amely spenótleveleket, vörös babot, paprikát és lencsét tartalmaz, és amelyet citromlével és csípős paprikával ízesítenek.
A kívánt eredmény elérése érdekében a hidratálásra kell összpontosítania, naponta legalább két liter tiszta vizet inni, és minden ebédet vagy vacsorát bőséges adag levessel kezdeni.
Hogyan készítsünk póréhagyma levest
Forraljuk fel a vízben kevés sóval 2-3 szár póréhagymát (zöld levelüket is beleértve) és egy kis burgonyával puhára. Hozzáadhat néhány fűszert a leves ízének megváltoztatásához (próbálja meg megnézni, milyen jó íze van a mentának) és egy evőkanál olívaolajat (miután levette a levest a tűzről), és mindent átkeverhet egy keverőn.