Fogyni R; Solu - Fogyás Fórum - Journal des Femmes
25 válasz
Néhány köszönőszót nagyra értékelünk. hozzászólni
22 048 internet-felhasználó mondott nekünk köszönetet ebben a hónapban
Segítségkiáltás volt, mert már nem látom, hogy ezek a nők ezt elpusztítják, miközben az élet nem a testünkben, hanem a szívünkben, lelkünkben és szeretteinkben van
ps: A legnagyobb álmom az, hogy modell legyek, és mégis azt hiszem, hogy ezt a ke-t mondtam, soha nem öleltem meg, mert nekem végzetes lenne ebben a környezetben lenni, de szándékozom stylist lenni és lehetőség szerint forradalmasítani a diktátumait:) nem nyer!)
Bátorság mindenkinek! És ezek csak egy beszélő 16 évesek .
Látom, hogy fogyni próbál.
tehát mindenekelőtt a jó reggelit. gyümölcs, kenyér vajjal és lekvárral a kávé vagy tea vagy tej és egy joghurt.
után nézhet az interneten, de a diétás hálógenerátor és a cukorbetegek számára.
Remélem, hogy anyámmal és diabetikemmel beszélek veled, és ugyanazt a diétás kelét csinálom, amiben szuper karcsú vagyok, és nem írtam semmit.
minden étkezésnél legfeljebb 43 g kenyér
minden étkezésnél legfeljebb 55 g keményítő
zöldség ízlés szerint
variálják a halhúst
és kedvez a janbonnak estére (két szelet)
16 óra késés után sima joghurtot és 1 pirítóst vehet igénybe!
nagyon kevés cukrot látni egyáltalán nem, és nagyon keveset csak korán látni
otenrise toi, a hit általam étkezés a ske tu ve délben ! macdo, gato csak egy hit és dél.
Az étrendjétől függ, hogy magas a fehérjetartalma vagy sem.
Ha igen, akkor joga van magas fehérjetartalmú bárhoz 1 és 11 óra körül, valamint délután 16 óra körül.
Ha nem, akkor joga van gyümölcsökhöz, alacsony zsírtartalmú joghurtokhoz és sok vizet inni, ami lehetővé teszi, hogy jóllakjon.
Mi a tipikus étkezési nap az Ön számára? ?
Tehát már köszönöm mindenkinek a válaszait = D, és hogy mellymello válaszoljon nekem azon a napon, amikor reggel eszem, amikor egyetemre kell mennem, ettem:
-sok nagyon édes sütemény narancslével vagy danaóval, és még mindig éhes voltam, így a szünetben gyümölcsöt vettem, de az volt a benyomásom, hogy engem csúfolnak, hát kitalálom, mit? vett cukorkát mondtam magamnak, hogy jó, ha már a száját senki sem látja, de hízott és voila !
dél:
-Attól függött, de sok mindent ettem desszertként, mint például a reggeltől megmaradt sütemények = P.
Uzsonna közben nem tudtam megtenni valamit anélkül, hogy ettem volna joghurtot, gyümölcsöt, vagy készítettem almaszószt !
-Az este is függött!
Most, hogy óvatos vagyok, nem sokat rágcsálok az étkezések között, reggel pedig vajjal és csokoládéval eszem kenyeret, de a tanév kezdetéhez feltétlenül szükségem van valamire, ami passzol a testemhez, és valamire, amit a mélyedéshez kell vinni nem túl sok kalóriatartalom, mert nem tudtam nélkülözni anélkül, és tudván, hogy nem eszem, még éhesebb leszek mdr! Voila Bsx! Elnézést a nagy szövegért, amelyet írtam = S