Fogyni rebarbarával

Igen, jól olvastad: a lédús és savanyú rudak, amelyekkel szívesen készítünk lekvárokat és süteményeket, szintén jót tehetnek az alakodnak! Miért van így és melyek a legjobb receptek, itt megtudhatja:

Rebarbara - a csoda zöldség

A rebarbarban alig van kalória. 100 g finom zöldség csak tartalmaz 14 kilokalória. Van egy magas is Káliumtartalom (270mg/100g), amely szabályozza a vérnyomásunkat, szabályozza a sav-bázis egyensúlyt és segíti a szénhidrátok hasznosítását. Ezenkívül a rebarbara tele van kalciummal, foszforral és C vitamin. Szintén Antioxidánsok A rebarbara sok olyan anyagot tartalmaz, amely megvédi sejtjeinket a szabad gyököktől és erősíti immunrendszerünket.

Tehát egy egész körű egészséges zöldség? Igen, de nem mindenkinek és nem nyers állapotban. Mert a rebarbara nagyon Oxálsav tartalmaz, innen kell származnia A vese- vagy epebetegségben vagy köszvényben szenvedő gyermekeket és embereket nem eszik meg.

Ezenkívül a rebarbarának mindig lehámozott és főtt hogy élvezzék. Nyersen nem emészthető.

De hogyan lehet fogyni a rebarbarával? Van itt néhány receptünk:

---