Fogyni rizzsel A rizs diéta gyorsan, de csak röviden mutat sikereket - Diet-Ratgeber24
Ha gyorsan szeretne lefogyni néhány kilogrammból, de nem szeretne túl sok időt fektetni az étrendbe, vagy nincs kedve órákat tölteni a konyhában, akkor a rizstartalmú diéta segítségével gyorsan elérheti kívánt súlyát.
Milyen előnyei vannak a rizs étrendnek?
A rizst évtizedek óta abszolút karcsúsító szerként tartják számon, mert a benne található élelmi rost biztosítja egyrészt stabil vércukorszint. Másrészt ezek az anyagok mozgásban tartják az emberi test vízháztartását, és mind a vesék, mind a keringés megkímélt.
Ennek megfelelően a rizs diéta meglehetősen egészséges és ideális azoknak a felhasználóknak, akik nem akarnak túl sok időt fektetni a fogyásba. Végül is ez az étel általában elég gyorsan elkészül, és könnyen előre elkészíthető. A fogyasztás mindig hosszan tartó jóllakottság érzetét kelti, így a vágyak elnyomhatók ezzel az étellel.
Ez a speciális étrend három szakaszból áll
Összességében a rizs étrend pontosan négy hétig tart, és három különböző szakaszból is áll. Az első héten a felhasználók az úgynevezett méregtelenítő fázissal kezdenek. Pontosabban: a barna rizst, a quinoát és más vagy hasonló típusú rizst szolgálnak fel ma már elsősorban.
Sót és teljes kiőrlésű termékeket ez idő alatt nem szabad a testhez adni. A gyümölcs viszont egy nap megengedett, a többi diétás napon azonban a sovány tejet, például a szójatermékeket és a zöldségeket fel kell venni az étlapra.
A második szakasz viszont a tényleges fogyás szakasza, mert most hasonló ételeket fogyaszthat, mint az első héten, de több fehérjét is meg kell ennie. Ez a fázis addig folytatódhat, amíg a felhasználó el nem éri álmai súlyát.
A kívánt súly elérése után a rizs diéta fenntartó szakasza következik. Nagyon lassan a napi kalória mennyiségét meg lehet növelni, így A jo-jo effektus megelőzése érdekében. A hús a halhoz hasonlóan ezért hetente kétszer gazdagíthatja az étlapot. Ugyanez vonatkozik az olajbogyóra, a dióra és a sajtra.