Koronavírus 6 tipp nem s; unatkozik a bezárás során
A kormány által elrendelt bezártság sok francia embert arra kényszerít, hogy alkalmazkodjanak mindennapjaikhoz. Itt van hat tipp a napok eltöltéséhez.
Ezen a csütörtökön, március 19-én, Franciaország belép harmadik bezártságának napjába. Emmanuel Macron beszéde után, aki felszólította a franciákat, hogy minimalizálják mozgásukat, a lakosság nagyon nagy részének kell alkalmazkodjon a koronavírus terjedésének lehető legnagyobb mértékű korlátozásához országon át.
Emlékeztetőül: minden állampolgárnak most kell kötelező tanúsítvánnyal rendelkezik bármilyen mozgáshoz. Ez a dokumentum lehetővé teszi mindenki számára, hogy igazolja utazásának jellegét, célját és okát, beleértve a gyalogosokat is. Ez a dokumentum a Belügyminisztérium honlapjáról letölthető kézzel, sima papírra is írható. Abban az esetben, ha a rendőri ellenőrzés során nincs magánál, felmerül 135 euróig terjedő bírság.
Ha ez a tanúsítvány lehetővé teszi, hogy bevásároljon, fizikai tevékenységet végezzen vagy gyógyszert vásároljon, az utazásai csökkennek és idejének nagy részét otthon tölti. Az RTL szerkesztősége ezért hat tippet kínál nektek az unalom elkerülése érdekében.
1. Tartsa a kapcsolatot szeretteivel
Függetlenül attól, hogy egyedül vagy, vagy a családoddal szoros kapcsolatban állsz, fizikailag elszigetelt vagy, hogy nem szűnt meg minden kapcsolatod a világ többi részével., éppen ellenkezőleg. Egy ilyen helyzet akár a napokban történő visszahúzódáshoz is vezethet, ezért jó ötlet híreket kapni barátaitól, családtagjaitól vagy munkatársaitól.
Ha lehetséges telefonon kommunikálni velük telefonon vagy üzenet küldésével, egyes közösségi hálózatok videohívásai lehetővé tehetik, hogy élénkítse a párbeszédet. Abban az esetben, ha nincs se wifid, se telefonod, nyilvánvalóan lehetséges, hogy leveleket küldhetsz, mivel a levélhordozók továbbra is működnek ebben az elzárási időszakban.
2. A sport nagyszerű szövetséges lehet
Ebben az elzárási időszakban a Sportminisztérium támogatja Önt abban, hogy rendszeres fizikai aktivitást tartson otthonában egyszerű ajánlások és tanácsok a gyakorlatba átültetni. Ha egy magányos fizikai tevékenység, például kocogás, elhagyhatja otthonát, akkor is otthonról beszélni.
A Sportminisztérium tanácsot ad napi egy óra fizikai aktivitás gyermekek és serdülők számára és 30 perc felnőtteknek. Az izomépítés előnye, hogy szinte semmilyen felszerelést nem igényel. Egy székkel, töltött vizes palackokkal, egy lépcsővel lehet erősítse a test összes izomláncát. Emelkedések és ereszkedések, naponta többször a lépcsőn tartják a formáját, valamint a fekvőtámaszok, hasizmok, alapedzések és más súlyzós edzések.