Fogyni szénhidrátokkal A rizs étrend valóban egészséges
A rizs diéta gyors sikereket ígér a fogyásban, és trendként ünneplik. De: ha felesleges kockázatnak teszi ki a testét?
- A rizs diéta lehetővé teszi a vízvesztést és a fogyást nagyon gyorsan
- Egyoldalú jellege miatt nagy kockázatot jelent a test számára
- A lágyabb változat azonban csökkentheti a súlyt és a fogyás egyik módja lehet
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az évszakok váltása világossá teheti számodra a valóságot - a táskás ruhában töltött hónapok után észre sem vetted, hogy a farmer már nem illik. Tehát nem csoda, hogy ősz elején számos új diéta létezik, amelyek állítólag megkönnyítik a fogyást. Tehát a rizs diéta is, amelyet Walter Kemper orvos dolgozott ki.
A szénhidrátok általában nem ajánlottak a fogyáshoz - de a rizs diéta más: Élelmiszercsoporton alapul, és állítólag segít a fogyásban. De: valóban egészséges lehet csak rizst enni? És mennyire hatékony a diéta hosszú távon?
Gyorsan lefogy: Hogyan működik a rizs diéta?
A név már elárulja, hogy mi van a menüben a mono diéta mellett: természetesen rizs. Ennek alapján felépül a teljes étrend, és a hangsúly a szénhidráton van. Ennek az étrendnek az elve szerint minden étkezéskor 60 gramm rizst esznek meg, a súlyt nyers formában mérik. Ez energiát biztosít a test számára, és jól érzi magát, annak ellenére, hogy csak viszonylag kevés kalóriát fogyaszt és nagyon egyoldalúan étkezik. Mert: Csak egy kis salátát kombinálhat olajjal a rizzsel, hogy az ételek legalább egy kicsit izgalmasabbak legyenek.
Ezzel a diétával nemcsak gyorsan kell fogynia, hanem meg kell szabadulnia a vízvisszatartástól és sok kalóriát spórolhat meg naponta - naponta legfeljebb 1000 kalóriát fogyaszt. Tehát az első napokban naponta háromszor eszi a száraz rizst salátával, három-négy nap múlva kombinálja a zöldségeket, a héten pedig sovány húst és halat. Természetesen az üdítők, az alkohol és az édesség is tabu ebben az időben. E nagyon szigorú változat mellett létezik egy egyszerűbb módszer is, amelyben a rizs mennyiségét száraz tömegben is elfogyasztja, de zöldségeket, gyümölcsöket és fehérjéket már a kezdetektől hozzáad. Ez természetesen gátolja a gyors fogyást, ugyanakkor kevésbé terheli a testet, és nem kockáztatja meg a hiánytüneteket vagy a jo-jo hatást.
A rizs diéta Walter Kemper orvos megállapításain alapszik, aki ezt a diétát nem fogyás, hanem 1939-ben a magas vérnyomás kezelésére fejlesztette ki - mert ennek az ételnek az alapján nagyon kevés nátriumot fogyaszt. Ez a megközelítés természetesen már régen elavult, ami szintén megkérdőjelezi az étrend megvalósítását.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket