Fogyni szeretne, és különböző típusú magokat fogyasztana Mihaela Bilic elmondja, miért ne
A len, a napraforgó, a sütőtök, a mag sok ember étlapjára lépett, akiknek irigylésre méltó testük van. Korábban csak egyszerű snackként fogyasztották őket, most azonban a legtöbb ételhez adják, ami negatív következményekkel járhat az alakra nézve.
Ha Ön is szeretne fogyni, és egyre gyakrabban kezdte el fogyasztani a különböző típusú magokat, Mihaela Bilic elmondja, miért nem tud megszabadulni a plusz kilogrammtól. Bár a magok egészségesek, nagyon tömények, ami azt jelenti, hogy bizonyos helyzetekben akár egy húsnál is jobban hízhatnak.
Szeretnél lefogyni és különféle magokat enni? Mihaela Bilic elmondja, hol téved
Akár reggelire fogyasztják, akár különféle salátákhoz vagy ételekhez adják, a magok fantasztikus sikert arattak az utóbbi időben. Sokan, akiknek célja a fogyás, úgy találják, hogy az eredmények késnek, még akkor is, ha betartották az étrendet. Mihaela Bilic, táplálkozási szakember elmagyarázta, hogy a magok milyen helyzetben jelenthetnek veszélyt az alakra.
„Ez az egyetlen termék, amelybe a természet fehérjéket, szénhidrátokat, lipideket, mindhárom tápanyag-osztályt helyezett magjába. Ott van zsír, szénhidrát és a legjobb minőségű fehérje. Ha koncentrátumot eszünk, akkor annak nagyon kevésnek kell lennie, különben virágzunk, mint egy növény, minden méretben. Egy evőkanál mag helyettesítheti az étkezést. A magok nem táblázat kiegészítők, hanem táblázat alternatívák. (…) Mesésen hízunk ettől a hülyeségtől, mert ha rájuk nézel, nem is mondanád, hogy ettél. Jobb steak, ha fogyni akar, mert éhes. A dió, a magvak, az olajos magvak hizlalnak, és csak azok fogyaszthatják, akik tartósan sportolnak, vagy gyermekek. ”, mondta Mihaela Bilic a "A világ beszél" című műsorban.
Annak érdekében, hogy ne okozzon súlyproblémákat, a magokat nagyon kis mennyiségben lehet fogyasztani, és Mihaela Bilic azt javasolja, hogy fűszerként kezeljék őket. Ezen túlmenően, azoknál az embereknél, akik sok teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak, fennáll annak a veszélye, hogy az emésztést befolyásolja, különösen, ha a gabonaféléket nem főzik.