Mennyivel gyorsabb leszek, ha 10 kg-ot fogyok (100 kg-ból, minden más dolog egyenlő
Ha minden egyéb dolog egyenlő (teljesítmény, idő, szélállóság stb.), Akkor milyen gyorsan leszek gyorsabb, ha 10 kg-ot (100 kg-ról 90 kg-ra) veszítek lovaglás közben?
A gyorsulás és a mászás nagyon különböző lehet, de miközben egyenletesen haladok egy sík úton, amely ugyanolyan teljesítményt produkál, mint korábban, hogyan változik az utazási sebességem?
A BikeCalculator szerint feltételezve, hogy 10 kg-ot fogy, miközben minden más változatlan marad (lóerő stb.), Akkor átlagosan 0,3 km/h-val gyorsabban haladna 50 km-es távon. Más szóval, 100 kg-nál, ha az átlagos teljesítmény 150 watt, az átlagosan 27,54 km/h lenne 50 km-es futás alatt, ha 100 kg-ot nyomna; ugyanazt az utat ugyanazon az átlagos 150 wattos teljesítmény mellett 27,84 km/h-ra tenné, ha 90 kg-ot nyomna. Ez egy kissé nagyobb, mint 1% -os sebességnövekedés.
Miután az elmúlt néhány hónapban 100 kg-ról alig 90 kg-ra esett le, azt mondanám, hogy a BikeCalculator alábecsüli az ilyen típusú fogyás gyakorlati hatásait. Mivel a hegymászás főként a teljesítmény/súly arányról szól, minden bizonnyal észrevettem, hogy mennyivel könnyebb lett a hegymászás, és hogyan tudok gyorsabban mászni a különböző emelkedőkön, és szándékomban állt további 9-10 kg-ot lefogyni. Például, ha terep, sík és emelkedő keverékén halad, átlagsebessége meghaladja az 1% -ot. Feltéve, hogy a fentieknél megegyezik az átlagos lóerő, így az átlagos sebesség 10 kg-os súlycsökkenéssel nő a különböző lejtésű emelkedőknél.
Sok szerencsét fogyni és tartani.
Ha azt mondod, hogy fogysz, lassulsz, akkor valóban eléred. 100 kg-os versenyzőként, volt súlyemelőként felismerem az erőmet a síkon. A fogyás kissé lelassít a lefelé vezető úton. Ez farokszél esetén előny lehet. De összességében ezek nevetségesen apró nyereségek. Amint elértem egy 8% -os magasságot, bajban vagyok, miközben megpróbálom fenntartani a 4-5w/kg-ot. 8 percig támogatnom kell a 400-500w-ot. Igazán? A 72 kg-os srác 290-350 wattnál robban. Ez emberi erőfeszítés. Meghalok, holtan hagynak, és 2 perc múlva nézem, ahogyan eltűnnek.