Fogyni szeretne Fogyasszon reggelit később és

Egy angol tanulmány szerint az étkezés idejének elmozdítása lehetővé tenné a zsírtömeg csökkenését. Ehhez elég lenne 90 perccel később reggelizni és 90 perccel korábban vacsorázni.

Mi van, ha egyszerű étkezési szokásaink néhány módosítása súlycsökkenéshez vezet? Az Egyesült Királyságbeli Surrey Egyetem kutatói által végzett tanulmány szerint a napszak elmozdítása reggelire és vacsorára lehetővé teszi a kalóriabevitel csökkentését és egyúttal a zsírtömeg csökkenését.

A kutatócsoport Dr. Jonathan Johnston vezetésével összehasonlította a 13 résztvevőn megfigyelt eredményeket, két külön csoportra osztva. Az első csoportban a szokásosnál 90 perccel később kellett reggelizniük, és éppen ellenkezőleg, 90 perccel előre kellett hozniuk a vacsora idejét. A második csoport a szokásos időben evett.

---