Fogyni tejjel (kakaó)
Hé, most szeretnék lefogyni . Szeretek reggel inni egy Kabát kakaóporral, és nem akarok nélküle menni. Van olyan alternatíva, amely nem túl drága? Vagy továbbra is ihatom a tejet? 3,5% zsírtartalmú friss tej Előre is köszönöm!
5 válasz
Ha egyébként következetesen kalóriát spórol, akkor reggel továbbra is megkóstolhatja a pohár Kaba-t, és így is fogyhat.
Fogyhat, ha átlagosan kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit használ. A csökkentett kalóriatartalmú étrend és a több testmozgás kombinációja általában a leghatékonyabb.
Táplálkozás szempontjából például megtakaríthatná a kalóriákat azáltal, hogy megszünteti vagy legalább csökkenti a különösen magas kalóriatartalmú ételeket, például édességeket, cukrozott italokat, gyorsételeket és sült ételeket.
Például a tejzsírok teljes zsírtartalma helyett a csökkentett zsírtartalmú változatot is használhatja.
Optimálisan növelheti a zsírégetést azáltal is, hogy 46 órás szünetet tart az étkezések között.
Rendszeres edzéssel további energiákat is éget, ezért könnyebben fogyhat és testmozgással tonizálja testét.
Ha odafigyel ezekre a pontokra, reggel megkóstolhatja magát egy pohár Kaba-val, és így is spórolhat és veszíthet a kalóriákból.
Ehet (elvileg) bármit, amit szeret, és amire vágyik -
a fogás az összeg, ahogyan egyesek leírták!
Jobb, ha továbbra is reggel megissza a Kaba részét -
de nézd mennyi "por",
ami valójában nagy százalékban tartalmaz hozzáadott cukrot, akkor "szüksége van" annak érdekében, hogy még mindig tetszik!
Jó íze van - különben valamikor „sóvárgást” kapsz, és ha „túlzásba essz”, többet fogsz törni, mint amennyit egy hét alatt sikerült.
Csökkentse a "Kaba" adagját "kissé", amíg ki nem deríti, mikor "már" nem jó íze - akkor egy kicsit "tovább".
Egy hét után újra "ellenőrizheti", hogy valamivel kevesebbel működik-e - stb.
1-2 hétenként próbálkozzon, hogy lehetséges-e kevesebb.
A "Bensdorp" kakaó, amelyet édesanyám "cukor nélkül" szokott megérinteni, szintén kevésbé volt kedves számomra, mint a "kaba" - ezért értelek!
Mindig emlékezz "A jóízűnek kell lennie"!
Tehát inkább kövér sajt - de "gazdaságos" mennyiségben. Rágjon lassan - jobb nagyon lassan - Kaba is - akkor jobb nyálasodni és "hamarabb" jóllakni.