Fogyni terhesség után Hogyan fogyott Charlotte 20 kilót - FOCUS Online
Fittebb, mint valaha
Charlotte Burton mindig is sportágyú volt - először az egyetemen a legfelső osztályú csapat futballistájaként, majd az edzőteremben erős sportolóként.
Még a terhesség alatt is fitt maradt és tornázott két napig, mielőtt lánya megszületett.
A terhesség után azonban a valóságba kellett néznie: teste messze volt attól a formától, amelyhez szokott - keserű felismerés.
Az anya hasát nem sikerült eltávolítani
Öt héttel a szülés után orvosának engedélyével visszatért az edzőterembe.
És alig négy hónappal később, 13 kilogrammban már elveszítette a terhesség alatt megszerzett legtöbbet.
Mégis: "Amikor a mérleget néztem, és újra a tükör tükrében néztem, gyorsan megértettem, miről beszélt az összes anya a barátaim között - nem lesz könnyű megszabadulni ettől a fazék hasától" - mondta Charlotte a "Popsugar" portálnak adott interjúban.
Végül a szülési szabadság utolsó hetében felmerül benne az ötlet, hogy új cselekvési tervre van szüksége a testéhez.
Az egyéni táplálkozási és fitnesztervek szolgáltatójának átalakulási versenye éppen megfelelő volt számára.
"Tudtam, hogy pontosan erre van szükségem" - mondja Charlotte, aki nyolc héttel később nemcsak a terhesség utolsó öt kilóját hódította meg, de rengeteg kiegészítő edzéssel egész testét egyetlen jól körülhatárolható izmok erőforrásává változtatta. átalakulhat.
A fizikai kihívások egyik legnagyobb motiválója az a végdátum, amelynek elérése érdekében határozottan dolgozik a látókörében, Charlotte biztos benne.
"Kényszerít egy konkrét cél kitűzésére, majd beállíthat egy cselekvési tervet az edzésre, az étkezés elkészítésére és az ahhoz szükséges időre."
Ennek következménye a baba zsírja
Annak érdekében, hogy a lehető legjobban kihozza testét, Charlotte az étrend megváltoztatására és a kemény edzésre egyaránt támaszkodott.
Vasfegyelmének köszönhetően az első eredmények már három hét múlva láthatók voltak: "Sokkal több energiám volt, és nagyon jó érzés volt a testet megfelelő tápanyagokkal ellátni."