Fogyni tésztaevéssel lehetséges
A fogyás tésztaevés közben lehetetlennek és paradoxnak tűnik! Valójában, aki szerint a fogyókúrás étrend azt mondja, hogy nélkülözés. A táplálkozási szakemberek általában a zsíros és lisztes ételek ellen tanácsolják a fogyni vágyókat. A szép formájú testhez azonban kiegyensúlyozott étrend szükséges. Tehát nem kell kitiltania a tésztát a diétából, még akkor sem, ha meg akarja tartani az alakot. Emellett jó szénhidrátokkal látják el a testet, amelyek nélkülözhetetlenek az energiához. Tiszteletben kell tartania azonban néhány feltételt, hogy a tészta fogyókúrás szövetségeseivé váljon.
A tészta előnyei diéta alatt
A közhiedelemmel ellentétben a tészta segíthet a fogyásban, ha okosan eszi. Valóban azok alacsony kalóriatartalmú és rostot tartalmaz, amelynek fogyasztása gyorsabban és hosszabb ideig érzi jóllakását. A tészta tehát alapja lehet a fogyókúrás étel receptjének. Válasszon teljes kiőrlésű tésztát étvágycsökkentő hatása és magas rostmennyisége miatt. Jelentős mennyiségű komplex szénhidrátot tartalmazva elegendő energiát biztosítanak a test számára a reaktív hipoglikémia (cukorhiány) elkerülése az étrend során. Tekintettel erre a sok előnyre, kár lenne megfosztani magát a tésztától a diéta során. Egyes táplálkozási szakemberek odáig mennek, hogy létrehoznak egy speciális étrendet, amely tészta menüt kínál alacsony zsírtartalmú mártással hús, zöldség, hal és gyümölcs kíséretében.