Fogyni tésztával Ezzel a japán tésztával a font leesik
Fogyni akar, és még mindig nem megy tészta nélkül? Megmondjuk, hogy melyik tésztatípust élvezheti lelkiismeret-furdalás nélkül, és segít a fogyásban is.
Nincs olyan, hogy egészséges tészta? Tévedsz. Ha tésztát, tésztát és társat számítasz abszolút kedvenc fogásaidhoz, de lelkiismereted van minden alkalommal, amikor lakomát teszel, most megnyugodhatsz. Mindig figyelünk, és mindig nyitottak vagyunk az új és egészséges fogyókúrás módszerekre. Előnyben részesítjük azokat, amelyek nemcsak egyszerűek, de a legjobb esetben is finom ételeket tartalmaznak. Kutatásunk során egy nagyon különleges tésztafajtára bukkantunk, amellyel valami jót teszünk az egészségünk érdekében, és amely pozitívan hat a súlyunkra is. Nem a zöldséges tésztáról beszélünk, amely szintén egészséges, de csak az igazi tésztára nem emlékeztet. A japán soba tészta a varázslatos tészta, amelyről ma beszélünk. Most elmondjuk, hogyan lehet fogyni ezzel az étellel.
Ezért a soba tészta segít a fogyásban
A karcsú alkatért nem kell finom tészta nélkül elmenni. Csak változtatnia kell a fajtán. A durumbúza búzadarából készült normál tészta körülbelül 350 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, és a teljes kiőrlésű tészta, amelyet szívesen használunk alternatívaként, ehhez képest nem olyan jó egy keskeny test számára. Körülbelül 340 kalóriát tartalmaznak 100 grammonként. Egyértelmű győztes itt a japán soba tészta, amely egyébként hajdina tésztának minősül, és jóval a verseny előtt áll, 100 gramm körüli 240 kalóriával. Főzve aztán csak 110 kalóriát tartalmaznak. A figurabarát tészta szintén mozdulatlan gluténmentes, B1 és B2 vitamint és sok fehérjét tartalmaz. Általában a hajdina az egyik legegészségesebb gabonatípus, és tökéletesen helyettesíti a búzatermékeket.
Így készíti el az egészséges tésztát
A Soba tészta enyhén szürkésnek tűnik és diós ízű. Nagyon rövid, körülbelül három perces főzési idejüknek köszönhetően tökéletesek egy gyors ebédre vagy vacsorára az étlapon. Japánban hagyományosan a tésztát halalapból, rizsborból, kevés cukorból és bambusz sötét szójaszószból készítik. Alternatív megoldásként elkészítheti a tésztát finom paradicsom- vagy gombamártással. Most már csak a pálcika hiányzik, amelyek természetesen nem hiányozhatnak egy japán ételből, és elkezdődhet az egészséges lakoma. Ha nem akar lemaradni az egészséges tésztáról, itt megrendelhet egy 2 csomag hajdina tésztát.
Még több életmód témát talál itt: