Fogyni több kudarc után Hogyan lehet
A fogyás módszereiben nincs hiány. Hóbortos diéták 4 hét alatt, fogyókúrás tabletták, diéta szénhidrát és zsír nélkül ... Egy előző cikkemben kifejtettem, hogy miért nem működik ezen módszerek egyike sem. Ha nem olvastad, akkor is valószínűleg befizette a díjakat. Több hetes erőfeszítés, és végül kudarcot vallott, többször is. Itt megismétlem, a probléma nem veled van, ezek a módszerek az esetek többségében hatástalanok. Tehát ahelyett, hogy továbbra is követné ezeket a sarlatánokat, vagy kétségbeesne egyedül a sarkában: íme, hogyan fogyni több kudarc után.
A kudarc jellege
Akarni fogyni több kudarc után egy dolog, még mindig tudnia kell, mi a kudarc. A fogyás sikertelen, ha definíció szerint nem veszített semmit. De akkor is, ha felvette, vagy ha nem érte el a célját. Ezek a kudarcok különböznek egymástól és nagyon közel állnak egy pontos ponthoz: Egyszerre adta fel. Nem dobok rád köveket, íztelen ételeket eszek, folyamatosan éhes vagyok, megfosztom magam attól, hogy kimenjek ... Én is megálltam volna.
Találd ki, az a személy, aki tanácsot adott neked a módszerükről ebben az esetben szintén feladta volna. A tartós fogyás elérése visszaesések nélkül: számos szabályt kell betartani. Enni kellene hogy tetszik, anélkül, hogy hajlamos lenne az állandó éhségre, és nem is veszi észre, hogy fogyás céljából eszel. Minél természetesebb az étkezési módja és annál kevesebb erőfeszítés szükséges, annál valószínűbb, hogy sikeres lesz nagyok. Jó dolog, az élelmiszerek kiegyensúlyozása pontosan ezeket az értékeket támogatja.
Újra meghatározza a célját
10 kg-ot akart lefogyni 3 hét alatt? 4 méretnél kisebb nadrágba akart beilleszkedni, mint korábban? A kudarc oka potenciálisan kapcsolatban áll rosszul kalibrált objektív. Az ételek egyensúlyának megkezdése előtt tanácsos egy-egy célt meghatározni tapintható és elérhető. Mindig azt tanácsolom, hogy ne célozzon meg egy pontos súlyt a mérlegen vagy a farmer méretén, ezek igazak felszínes okokból amelyek cselekvésre ösztönöznek. Szánjon időt arra, hogy átgondolja azokat a mögöttes okokat, amelyek komolyan bevonják Önt ebbe a fizikai átalakításba.
Jelzésül, és ha úgy gondolja, hogy érvényes oka van a részvételre, akkor a mély okoknak fel kell ébredniük bennetek bizonyos érzelmek amikor belegondolsz. Ők elég erős hogy segítsen legyőzni bizonyos akadályokat, vagy bonyolult időket éljen át a folyamat során. Azért írom ezeket a cikkeket, mert mélyen vágyom arra, hogy segítsek az embereknek a rendszerek csapdája elől menekülni. Ez az én okom, szükségét érzem továbbítani és tájékoztatni hozzájárulni sok ember fizikai és pszichológiai átalakulásához. Néhány tanítványom fogyni akar, mert a sziluettjük észlelése az fájdalmas és már nem felel meg annak a képnek, amelyet belsőleg tükröznek. Ez gyakori és nagyon megalapozott ok.