Fogyni turmixokkal - tapasztalatok és ajánlások »Fórum - Kleiderkreisel
Helló kedveseim,
Szeretnék leadni plusz mínusz 10 kg-ot. Tavaly télen már csináltam testmozgással és egészséges étrenddel. Az elmúlt hetekben azonban több mint öt kilót híztam, mert januárban megműtöttek, és nagyon sokáig ágyhoz kötöttem. Jelenleg állandóan mozgásban vagyok egy munka miatt, és szállodákban alszom, így gyakorlatilag minden nap kénytelen vagyok kint enni. Most arra gondoltam, hogy lehet értelme fogyni az első kilókkal a diétás turmixok révén, mivel a mindennapi kinti étkezés nagyon drága egy ember számára, és többnyire nagyon kimerült, vagy alig tudja, mi van bent. Természetesen azt tervezem, hogy visszatérek az egészséges étrendhez, miután a diéta megrendült.
Most csak van értelme.
KÉRDÉS: Kinek voltak jó tapasztalatai a shake-ekkel kapcsolatban, és mindenekelőtt ki tud ajánlani néhányat, hogy jó két hétig jól tudjak inni, és hogy töltsék meg?
Üdvözlet és köszönet előre!
Ennyire nem tudok segíteni, de a magasságával és súlyával kapcsolatos információk itt tilosak. Ellenkező esetben a szál gyorsabban törlődik, mint láthatja.
Nemrégiben próbálta a Shape Babe-ot, de egyáltalán nem az enyém volt. A vanília íze szörnyen ízlett, de a turmixolás nagyjából jóllakott. De én inkább másképp fogyok
Egyszerűen: A rázkódás a legnagyobb szar, nem fog "egészséges" súlyt fogyni velük.
Nem mondhatod ezt az egész vonalon.
A turmixok többségét tesztelték és jónak találták, de mindig azzal a megkötéssel, hogy a "normális" étkezési viselkedés a shake-étrend révén nem változik.
Végül is nem olyan drága.
Még a kész turmixok is kevesebbe kerülnek, mint egy adag currywurst krumpli.
A shake sem olcsó, és azt sem tudja, mi van benne.
készíthet magának teljes kiőrlésű paradicsomkenyeret vagy bármit a szállodai szobában. elméletileg lehetne venni egy olcsó vízforralót is, és főzni vele mindenfélét. egy srác írt egy könyvet arról, hogy mit készíthet vízforralóval, és ez messze túlmutat a "tésztán".
Nem ez volt a kérdése, de a rázkódásokkal előfordulhat, hogy előbb elveszít valamit, majd abbahagyja újra a súlyát.
Ráztam a dm-en, de nemrég lusta voltam inni, mert nem vagyok 100% -ig elégedett a telítettséggel. Próbáljon rendszeresebben enni, és ha van egy remegés, akkor egyszerűen cserélje le az ebédet vagy a vacsorát
Nem tudom elképzelni, hogy ez egészséges, a másik hátrány pedig az, hogy általában nem tart sokáig. Amit azonban ajánlani tudok, az a 16-8 szakaszos böjt.
Ez azt jelenti, hogy 8 órát eszik, és 16 órán át böjtölünk (ne együnk és ne igyunk semmit, csak vizet és édesítetlen teát).
Az időt maga választhatja ki. 12: 00-tól 20: 00-ig csinálom, majd reggel 20: 00-12: 00 között semmit sem eszem. Ez tökéletes, mert aludni általában nem szabad, ha alszik.
A tavalyelőtt pénteken kezdtem, tehát már majdnem 2 hete holnapután és már 5,1 kg-mal kevesebb.
Előnyök:
1. Megtanulod újra meghallgatni a saját éhségérzeted, észreveszem, hogy nagyon jóllakok, és mások csak vágyakoztak.
2. Nem kell elmennie semmi más nélkül, mint más étrendek mellett.
Ilyen értelemben nem diéta. Ehetsz bármit, én is eszem édességet stb nem túl sokat, de mértékkel. Fogyjon egyébként, mert a testnek automatikusan kalóriahiánya van a 16 óra alatt.
Tegnapelőtt például reggel 12: 00-tól ettem reggelire egy banánt, két pick-up fekete-fehéret és egy pohár narancslevet, délben 15 óra 30 perc körül (mindig próbáld felosztani, hogy ne legyen éhség az idők között) két darab vegetáriánus lasagna és egy joghurt desszertként, este 18: 00-kor pedig van egy sajttekercsem és egy gyümölcskarikám. Akkor 20: 00-tól semmi több. 22:30 körül mentem aludni.
Másnap 750 grammal kevesebb voltam.
Nagyon tudom ajánlani