Fogyni zöldségekkel, halakkal, pulykával (diéta)

mi van, ha megváltoztatom az étrendemet, és csak egy ideig eszem zöldséget, halat és pulykát? Melyik zöldség lenne a legjobb ehhez? és mit kell figyelembe vennem? Ehetek annyit, amennyit csak akarok, vagy csak nagy mennyiségben? melyik hal lenne a legjobb? és ehetem együtt zöldségeket, halakat és salátákat egy étkezésként? Kérem, segítsen

3 válasz

ha fogyni szeretne, akkor tartós étrendet kell választania. ha ezután kezdi újra a csokoládét, stb., akkor a jojo-effektus nagyon gyorsan jelentkezik. többet fog nyerni, mint amennyit korábban mérlegelt. Azt tanácsolom, hogy csak táplálja magát teljesebben. rengeteg teljes kiőrlésű termék, hüvelyes, zöldség, gyümölcs, hal és hús. a mennyiségek fontosak. minden zöldséget megehet. figyeljen a különböző színekre, azoknak is különböző az összetevője. Paradicsom, paprika, brokkoli, uborka és jelenleg spárga ajánlott.

---