Fogyókúra 15. napja - Ketosis portál

Ma egész reggel és délig főztem. Fel akartam használni az időt, hogy kipróbáljak néhány új receptet. Előfordulhat olyan étel is, amely felkerül a kedvenceim listájára. Ketogén palacsintával kezdtem. Ezek csak tojásból és krémsajtból állnak, olyan összetevőkből, amelyek mindig vannak raktáron a ketogén diéta kezdete óta. Magam készítettem almaszószt a palacsintával. Egy másik recept, amelyet kipróbáltam, a ketogén burger zsemlék voltak. Aznap este hamburgert akartam készíteni. Sajnos a tekercsek nem úgy alakultak, ahogy reméltem. De nem akarom feladni a reményt, és a jövő héten kipróbálni egy másik receptet.

fogyókúra

Így reggelire palacsintát ettem házi almamártással. Kísérletet is mertem: a tegnap elkészített tonhalkrémet megkenem a két palacsintára, és apró tekercsbe forgatom őket. Mivel a palacsinta nem édes íze, sós ételekkel is tökéletesen kombinálhatók.

Ebédre csak néhány zöldséget ettem a tonhalkrémmel, mert a gyomrom kissé megőrült.

A ketogén hamburger helyett este lazacfilét fogyasztok joghurtos-citromos mártással.

A teljes keto naplómat itt találja.