Fogyókúra A természetes étrend gyömbérvízzel segít csökkenteni a túlsúlyt; Gyógyító gyakorlat
Egészséges gumó: A gyömbér a fogyásban is segíthet
A gyömbért sokan a megfázásos tünetek otthoni gyógymódjaként ismerik. De a fűszeres gumónak sokkal több előnye van az egészségre. A gyömbér a fogyásban is segíthet, amint azt egy tudományos tanulmány is mutatja.
Segítsen a fogyásban
A fogyás megkönnyítése érdekében elősegíti a mozgást, amint felébred. Ez az ágyban kezdődhet, például úgy, hogy fekvés közben mozgatja a lábát, mintha kerékpározna. A fogyásban is segíthet, ha reggel megiszik egy pohár mézes vizet, mivel ennek a keveréknek töltő hatása van. Gyömbérvíz is ajánlott. Az indiai egészségügyi tanítások az ayurvéda évszázadok óta használják ennek a könnyen elkészíthető italnak a pozitív hatásait.
A gyömbéres víz és tea segíthet a fogyásban. Ezenkívül valami jót tesz az egészségének az italokkal, mert a gyömbér tele van fontos összetevőkkel. (Kép: Hetizia/fotolia.com)
A fűszeres ételek segítenek a fogyásban
A fűszeres ételek segíthetnek a fogyásban. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a tesztalanyok, akik minden főétkezésüket chilivel ízesítették, csökkentették a sós, zsíros és édes ételek utáni vágyukat.
A fűszeres italokat a súly csökkentésére is használják. A New York-i Columbia Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy a gyömbér a fogyás érdekében működik. A kutatók szerint kiderült, hogy azok az alanyok, akik gyömbérteát fogyasztottak, gyorsabban voltak tele, és ennek megfelelően kevesebbet ettek.
Bizonyos „keverők” felelősek a „zsírgyilkos” hatásért. Mivel a chili és a gyömbér a kapszaicint és a gingerolt tartalmazzák, amelyek fűszerességük miatt hőirritációt okoznak fogyasztásukkor.
Az emberi test erre fokozott véráramlással és izzadással reagál, hogy megfékezze a feltételezett túlmelegedést és lehűtse a testet. Ehhez aktiválódik az anyagcsere, amely további kalóriákat fogyaszt. Így több zsírszövet ég meg.
Kezdje a napot gyömbéres vízzel
De a gyömbér nemcsak a meleg, hanem a hideg italokban is segít a fogyásban.
Gyömbéres víz előállításához először meg kell hámozni a gumót, és vékony szeletekre vágni, amelyeket egy liter vízbe tesz.
A szakértők az organikus változatot javasolják, mivel kevésbé szennyezett vegyszerekkel.
Ezután a vizet kb. 20 percig pároljuk, majd lehűl. "Megfűszerezheti" az italt egy kis citromlével. Ha az egész túl forró vagy savanyú, adhat hozzá mézet.
Általában reggel ajánlott meginni egy-két pohár gyömbérvizet az étvágy csökkentése érdekében. De egész nap élvezheti is.
Az italt az ajurvédában, az indiai egészségtanításban is használják.
Csoda gumó az egészségügyi problémák ellen
A csodagumó nem csak fogyásra jó, a gyömbér a betegségek ellen is segít. Egy tanulmány szerint a gumó nyugtatóan hat a menstruációs fájdalomra. A gyömbért néha használják a rákterápiában is.
A német Cancer Aid szerint a gyökér meggyőzően hat a kemoterápiával járó gyomorproblémákra, például hányingerre és hányásra.
A gyömbér a teltségérzet otthoni gyógymódjaként is népszerű. A gumó hatásos emésztési problémák, hasmenés és számos egyéb panasz esetén.
A természetgyógyászatban a gyökeret régóta használják a magas lipidszint ellen. A gyömbér gyulladáscsökkentő is, és hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez.
Az érzékeny gyomorral rendelkező emberek nagyobb mennyiségű problémákat kaphatnak, azonban nem mindenki tudja elviselni a fűszerességet. Az érintetteknek szükség esetén orvosuktól kell tanácsot kérniük. (hirdetés)
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.