Fogyókúra alatt GK jobb
Téma beállítások
kijelző
diéta alatt GK jobb?
Sajnos az elmúlt fél évben eltúloztam a tömegeket, elég sokat gyarapodtam, de sajnos a gyomromon is . szörnyen néz ki . mindezt a napi íróasztal munkának köszönhetően
Mindenesetre arra gondoltam, hogy ez idő alatt elmegyek a megosztástól, és csinálok egy gk-t.
mivel:
- Fogyókúra alatt az "utolsó pillanatra haladás" valójában nincs értelme
- A hasításkor az étrendnek megfelelőnek kell lennie . Ha egy izomnak van egy hete, hogy felépüljön és felépüljön, szüksége van tápanyagokra, akkor most nem olyan optimális
- Fogyókúra esetén az izomszövet is felépül, mivel a test felesleges energiapazarlásnak tekinti ... ha csak hetente egyszer kapom meg ezt az ingert, attól tartok, hogy hamarosan olyan leszek, mint 3 évvel ezelőtt.
- ezért szívesebben gyakorolnám az egyes izmokat gyakrabban, tehát soha ne az abszolút kudarcig (vagy szinte soha) . szóval remélem, hogy legalább a felénél megőrzöm a meglévő izmokat.
3-szor edzek, mint most, plusz heti 3-szor könnyű kardió, heti egy teljes pihenőnap
számít ez?
Tévhitek vannak bennem?
kérje ki a véleményét!
Nos, azt mondanám, hogy a teljes testterv mellett sokkal nagyobb a túledzettség kockázata, mint a szétválás esetén, főleg a diéta esetén.
ha fogyni akarnék akkor is csinálnék egy gk tervet, mert több kalóriát fogyasztasz, mert sok izom edzett.
Nos, azt mondanám, hogy a teljes testtervvel sokkal nagyobb a túledzés kockázata, mint a szétválásnál, főleg a diéta esetén.
ha fogyni akarnék akkor is csinálnék egy gk tervet, mert több kalóriát fogyasztasz, mert sok izom edzett.
Pontosan, a gk edzéssel gyakran beállíthat egy ingert, és ezáltal ellensúlyozhatja az izmok lebomlását. Viszont akkor óvatos lennék a jelenleg belső étrendet folytató MV-vel.