Vásároljon okosan! Balanuca Daniela - Nutritie-Dietetica Suceava szekrény

Vásároljon okosan!

Az ételek tápértékétől és energiaértékétől függően lehetnek "barátaink", "ellenségeink" vagy "hamis barátaink".!

suceava

Jelenleg az asztalunkon lévő ételeket hipermarketekben vásárolják, ami próbára tesz minket! Túl sok rendelkezésre álló lehetőség esetén a termék megválasztása bonyolulttá válik.

TIPPEK VEVŐKHEZ:

Egészséges bevásárlólista, 4-7 napig - erre azután kerül sor, hogy átgondoltam a következő napok étlapját, és megnéztem, milyen ételeim vannak a fagyasztóban, a hűtőszekrényben, a kamrában stb. a polc előtt megtekinthető;

A vásárlás megválasztása - az egészséges táplálkozás a PIACON kezdődik. A szupermarket/hipermarket nem mindig kínál kiváló minőséget minden termék számára. Vásároljon ott, ahol tudja, hogy a minőségi ajánlat kifogástalan; a piacokon lépjen kapcsolatba azzal a személlyel, akitől korábban vásárolt. Ügyeljen a higiéniai körülményekre - különösen a tejtermékekre, sajtokra, tojásra.

Olvassa el a tápértékjelölést - ez fontos információkat nyújt számunkra az adott termékről; ha elolvasta a címkét, és nem érti a kifejezéseket, vagy hiányoznak az alapvető információk (eltarthatóság, tápérték, súly, összetevők, gyártó/származás stb.), az azt jelenti, hogy nem ajánlott fogyasztani;

Ha félkész vagy kész termékeket szeretne - tudnia kell, hogyan készítették őket; ragaszkodjon ezekhez az információkhoz, vagy állítsa le a terméket. Ha szükséges, vegyen egy kis adagot, és ellenőrizze az ízét, a zsírtartalmát és az elkészítését.

A tanácsom: - Vegyünk okosan! véletlenszerű választás nélkül a csomagolás színe vagy mérete alapján. Menjünk el az ételhez, és ne fogadjuk el, hogy hirdetések útján hozzánk kerüljön!