Fogyókúra almával és sárgarépával; LaTAIFAS
Az almával és sárgarépával készült étrend az egyik legkívánatosabb a nők számára, mert egyszerű, tisztító és tonizáló hatású az egész test számára. Ez az étrend sokkal több egészségügyi előnnyel jár: megvéd minket a szívbetegségektől az optimális koleszterinszint fenntartásával, erősíti a látást, a hajat és a memóriát, növeli az értelmi kapacitást és fenntartja a bőr egészségét.
Karcsúsító kúra almával és sárgarépával
Az alma és a sárgarépa vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag, és jó módszer a test megtisztítására a méreganyagoktól és az egészségtelen zsírlerakódásoktól. Az alma sok antioxidánst és pektint tartalmaz. A sárgarépában gazdag A-vitamin, béta-karotin, B- és C-vitamin, vas és kalcium található. A reszelt sárgarépa gyorsan csökkenti az étvágyat, megszünteti a narancsbőrt és lágyítja a bőrt. Hosszú távon fogyasztva a reszelt sárgarépa segít fenntartani a súlyt.
Diéta almával és sárgarépával
> Reggelire
Reggeli előtt 30 perccel igyon egy pohár vizet egy teáskanál almaecettel és egy teáskanál mézzel. Folytassuk éhgyomorra reszelt almával, főtt tojással és reszelt sárgarépa salátával, olívaolajjal és citromlével. Igyon egy pohár sárgarépalevet.
> Ebédnél
Délben fogyaszthat sajtot tejföllel és polentával, 2 reszelt almát és grillezett halat érett almaszeletekkel. Ehet egy forró zöldséglevest is.
Készítsen egy salátát egy nagy almából, egy zellerből és egy sárgarépából. Megszórjuk olívaolajjal és almaecettel. Tálalhatunk levest sárgarépával, hagymával és csirkemellel is.
Az étkezések közötti snackeket kerülni kell, de ha erre szükség van, ehet egy joghurtot és még néhány almát. Ez a fogyókúra 1-2 hétig tarthat, minden ember képességétől függően.
Karcsúsító kúra almával és sárgarépalével
Diéta almalével, sárgarépával és zellerrel
Ez a diéta azért hatékony, mert mindhárom összetevő alacsony kalóriatartalmú, rendkívül tápláló és tápanyagokban gazdag. A zeller nátrium- és káliumaránya rendkívül előnyös a fogyókúrás étrendeknél, mivel stimulálja a vizeletet, és megszünteti a felesleges vizet és húgysavat a vesékből. A zeller olyan összetevőt is tartalmaz, amely csökkenti a vérnyomást az erek ellazításával.
összetevők:
• 3 sárgarépa
• 1 alma
• egy kis zeller
• fél uborka
Mielőtt összenyomná, mosson meg minden összetevőt, és vágja le a végét vagy a gyökerét. Az elektromos gyümölcscentrifuga a lé kivonására szolgál. A keveréket azonnal megiszják, frissen, hogy kihasználják a maximális tápanyagtartalmat.