Fogyókúra - Bentolit
A felső étrend összetett, de hatékony és bevált. Biztosan mindenki hallott már az ivó (vagy vizes) étrendről, amelyet nem mindenki tart be, mert a megszokott mellett a fogyás, sőt a test mély tisztítása is minden szinten. Vannak ellenzői ennek a fogyás módszerének. Hol van az igazság? Nézzünk szembe a tényekkel.
Az ivási étrend elve
A lényegivó étrend kiküszöböli az összes szilárd ételt az ételből, és teljesen áttér a csak folyadékokra.
Hogyan működik és milyen hatással van a testünkre? Az emésztőrendszer nem konzervált, szilárd táplálék, békés, nyugalmi állapotban van. Ennek megfelelően az embereknél nincs túlérzés, gravitáció vagy más gyomorprobléma.
A diéta egy hónapig tart, ezért tájékozódjon, hogy 30 napon belül nem fog szilárd ételeket fogyasztani.
Az első évtized: az üreges szervek teljes tisztítása, beleértve az epehólyagot, a gyomrot és a beleket. Ez az időszak lepedéket okozhat a nyelven. Az erőszak, a szédülés és az émelygés esetleges meredek csökkenésének első napjaiban. Ne féljen a különös nyálkás váladéktól.
A következő évtized: a takarítás szoros szervek: lép, tüdő, vese, máj, szív. Itt panaszkodni is lehet.
Az elmúlt évtized: a tisztítás már sejtszinten zajlik. Ebben a szakaszban az addiktív folyamat befejeződött, és éhen halhat, energikusabbnak és boldogabbnak érezheti magát.
Évente többször nem tarthatja be ezt a diétát.
Ital menü diéta
Nincs külön menü az ivási étrendre. Hidratálás, ossza fel 6 részre. A reggeli és esti étrendnek táplálónak kell lennie (például joghurt vagy turmix), délután pedig jó lenne megfőzni a húslevest. A másik három étkezés mind más ital.
Bármit ihat: kakaót, kávét, teát, ásványvizet, koktélokat, kvasat, zöldség- vagy csirkehúsleveseket, mindenféle gyümölcslevet, tejet és tejtermékeket. Mindezen italoktól eltekintve legalább másfél liter tiszta vizet kell inni.
8.00 - joghurt (joghurt/turmix). Multivitaminok.
9.30 - teli pohár csak tiszta víz.
12.00 - teli pohár csak tiszta víz
13.00 - húsleves. Multivitaminok.
14.30 - teli pohár csak tiszta víz
17.00 - teli pohár csak tiszta víz
18.00 - joghurt (joghurt/turmix). Multivitaminok.
19.30 - teli pohár csak tiszta víz.
22.30 - teli pohár csak tiszta víz.
Ha a fantáziád engedi, az étrend egészen más lehet: a gyümölcslevek különbözőek, a sok tejitalokat vásárló koktélok receptjei is különböző töltelékekkel.
Csak azt a vizet kell inni, amelyet meg kell inni a főétkezések között, hogy a gyomornak ideje legyen megemészteni. Ne próbáljon italokat keverni, és ne igyon egyszerre több teljesen különböző állagú italt. A közönséges víznek nem hidegnek, hanem szobahőmérsékletűnek kell lennie.
Ha e technikák között szeretett volna inni, ne tagadja meg testét, igyon korlátlan mennyiségben azt, amit szeretne.
Általános irányelvek
Ha úgy dönt, hogy alkalmazza ezt a fogyási módszert, akkor tudnia kell néhány általános szempontot, hogy az ne ártson a saját testének.
- Mielőtt elkezdi fogyókúrázni az italt, keresse fel orvosát. Ha krónikus betegségben szenved, és táplálékra van szüksége ahhoz, hogy szakemberré váljon. Ez a diéta ellenjavallt a következő esetekben: - terhesség alatt; Szoptatás; Pubertás; A vese, az endokrin és az emésztőrendszer betegségei.
- Legyen óvatos a székében. A folyékony étrend ellenére rendszeresen, minden nap meg kell tennie.
- Természetesen a folyadék nem képes ellátni a szervezetet az összes szükséges tápanyaggal és tápanyaggal. Emiatt ajánlott egy hónapon belül bevenni azokat az étrend-kiegészítőket, amelyekkel konzultálhat az orvossal, valamint bármely vitamint-ásványi anyagot.
- Ha a mindennapos étrendet iszod, az egészségi állapotod romlik, az étrendet azonnal abba kell hagyni, hogy akkor ne késs. A diéta abbahagyási tényezője és szabálytalanságai. Ez azt jelenti, hogy a tested nem képes kezelni.
- A leghatékonyabb az az étrendből való ivás, amely a nyári időszak helyett, mint ebben az esetben, a folyadék egy része, amelyet verejtékezéssel veszít. Télen a lefagyasztott ételek eredménye az, hogy a termikus egyensúly megsérül.
Az ivási étrend eredményei
Melyek a kiigazított eredmények az étrend fogyasztása után? Ami 30 nap után vár ránk és testünkre, az a folyékony böjt?
Az első, jelentős fogyás: a tapasztalatok szerint havonta 20 kg-ig.
Másodszor, a gyomor térfogata csökken, és az étkezési vágy ritkábban fordul elő, mint a termelt gyomornedv.
Harmadszor, a harminc napos étrend után az embereknek nincs szokása rágni a rágót, elvileg nem szükséges.
Negyedik az egész test nagyszerű tisztítása a méreganyagoktól, a felesleges víztől, a méreganyagoktól, a nehézfémektől, a rákkeltőktől. Az epehólyag és a máj maximális ürítéséhez a vér felfrissül.
Az ivó étrend negatív hatásai
Ember, amikor fogyókúrából iszik, tudnia kell a negatív eredményekről, amelyeket követ.
- Testünk minden folyadékát a vesék figyelmen kívül hagyják. Ebben a diétában a vesék terhe óriási. Éppen ezért, amikor a húgyúti betegségben vagy a vesében szenvedő személy diétát ad.
- Ugyanakkor nincs terhelés a rágóberendezésre, amely a szájüreget is érinti, amely ebben az időszakban gondosabb karbantartást igényel. Szüksége van nemcsak a fogak tisztítására, hanem az íny masszírozására is (ugyanaz a fogkefe), öblítse le a száját olajjal.
- Az étkezési rostok és a növényi rostok kizárása súlyos emésztőrendszeri problémákhoz vezethet. Ez elkerülhető, ha rendszeresen iszik gyógyteákat vagy gyümölcsitalokat, különösen a szilva és más szárított gyümölcsöt.
- A diéta után gondosan figyelje a testsúlyát, hogy pillanatok alatt ne gyarapodjon.
Nem biztos benne, hogy képes lesz ellenállni az ivási étrend szigorú ütemezésének? Ebben az esetben ne kezdje. Csak a képességeiben és a teste képességeiben való teljes bizalom, valamint a fogyás iránti nagy vágy segít ellenállni ebben a hónapban. A boldogság erős szelleme és a legpozitívabb eredmények!