Könnyű, alacsony szénhidráttartalmú zöldséges rakott cukkini, paradicsom és padlizsán
Reklám/társult linkek
Igazi szakácskönyv-drogos vagyok, és szeretem, ha új könyvek és receptek inspirálnak. Nagyon tetszett a Pur Enjoy előző könyve. Most következik a második rész, amelyből ma egy alacsony szénhidráttartalmú zöldséges rakottat hoztam nektek, paradicsomból, padlizsánból és cukkíniból.
A rakott nem csak pillanatok alatt elkészül, hanem teljesen finom is. Szeretem a friss zöldségek, a gyengéden olvadó mozzarella és a ropogós fenyőmag kombinációját.
A Pascale Naessens Pure Enjoy - Természetes és egészséges * új, jó érzésű szakácskönyvében egyszerű, egészséges recepteket talál természetes, feldolgozatlan alapanyagokból, amelyek egyszerűen boldoggá teszik Önt.
Pascale Naessens, Belgium legnépszerűbb szerzője az egészséges táplálkozás témájában, ismét megmutatja, hogy az egészséges táplálkozás szórakoztató és egyszerűen ízletes.
Felépítés és kialakítás
A receptek világosan vannak kirajzolva, és a könyv minden receptjéhez van egy illusztráció is (véleményem szerint néha nagyon sötét).
A szerző minden receptjében eltekint a kenyértől, a tésztától, a rizstől és a burgonyától, és arra tanítja az olvasót, hogy legyen óvatos a természetes ételekkel.
Receptek
Élvezze a recepteket tiszta - természetes és egészséges * csodálatosan integrálható a mindennapi életbe az összetevők világos listájának köszönhetően. Nagy plusz számomra, mert nem rajongok a hosszú készülődésekért és a bonyolult receptekért.
Az első fejezetben Gyors és egyszerű ebéd minden az egészséges ebédidőben falatozik, a fügefa carpacciótól a ricotta feta salátáig.
Számos finom zöldséget találhat, de recepteket is tartalmazhat quinoával, lencsével és csicseriborsóval Finom zöldségételek egészséges szénhidrátokkal. Az ebből a fejezetből származó zöldség curry tökkel, padlizsánnal, lencsével és csicseriborsóval nagyon csábítóan hangzik!
A fejezetben Meglepő sajttal Felfedeztem az alacsony szénhidráttartalmú zöldséges rakott paradicsommal, padlizsánnal és cukkinivel. Természetesen nem akarom visszatartani tőled a receptet:)
Ban ben Folyóktól és tengerektől A pisztráng története mellett olyan finom halételek várják az olvasót, mint a tőkehal mustárral és szójaszósz. Ezt követik a receptek Rákok és kagylók.
Pascale Naessens dedikálja idejét Kurkuma az aranyfűszer saját fejezete. A kurkuma meleg, teljes aromát ad az ételeknek, és ezen felül igazán egészséges is. A karfiolos curry és a csicseriborsó golyók mellett megtalálható egy egyszerű kurkuma paradicsomszósz is.
Az utolsó előtti fejezet Igazi hús - meg tudja különböztetni olyan ételeket tartalmaz, mint a saláta marhahússal és gránátalma maggal, vagy füge csirkecomb borborban.
A fejezet befejeződik Örömmel vétkezni művészet egészséges desszertekkel a léleknek, például quinoa kókusztejjel és csokoládéval, vagy körte- és gyömbértorta.
Következtetés
Élvezze a tiszta - természetes és egészséges * eredményes szakácskönyv egyszerű és egészséges receptekkel, valamint sok tipptel az egészséges táplálkozásról. A szakácskönyv különösen alkalmas azok számára, akik csökkenteni akarják a szénhidrátok mennyiségét az ételükben.