Fogyjon le bébiételekkel - ez áll a diéta hátterében
Egy hét alatt akár három és fél kilót is leadhat - és csak bébiétel mellett? Ami sokaknak mítosznak tűnik, az jelenleg igazi tendencia a hollywoodi sztárok körében. Olvassa el trendjeinket, hogy megtudja, hogyan működik az ominózus bébiétel-étrend.
A zabkása kikanalazása egész nap, ami szintén jó ízű, miközben egyszerre elveszít néhány kilót - túl jól hangzik, hogy igaz legyen. Önmagában nincs semmi baj a dologgal. A bébiétel tápanyagokban gazdag, zsír- és hozzáadott cukormentes. Ezenkívül a kombinációk nagyon ízletesek, és közben nagyon változatosak. Most minden megtalálható a pohárban, a „Spagetti Bolognese” -től a „Kaiserschmarren” -ig. A szemüveg mindig jó a babának. De hogyan segíthetnének a fogyásban?
A diéta így működik:
Naponta körülbelül 14 pohár bébiétel engedélyezett a bébiétel-étrendben. Ha gyorsan szeretne fogyni, használhatja az alacsony szénhidráttartalmú változatokat: Csirke zöldségekkel, hal zöldségekkel vagy joghurt barackkal. Ha nem gyökeresen, hanem lassan akar fogyni, megkényeztetheti magát zöldséges sonkafoltokkal, vagy babakekszekkel almával és banánnal. Alapvetően, ha körülbelül két hétig tartja a bébiétel-étrendet, akkor kalóriadeficit keletkezik. Határozottan kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, mert a diéta csak körülbelül 1200 kalóriát tesz lehetővé naponta. Ez megint csak azokra vonatkozik, akik csak alacsony szénhidráttartalmú kását fogyasztanak zöldség, csirke vagy hal formájában. A babakeksz, a zabpehely vagy akár a spagetti tabu. Egy idő után éhesnek érzi magát, és ez természetesen nem állandó. Itt elkerülhetetlen az étvágy!
Következtetés: A bébiétel nagyon egészséges, de hosszú távon nem megfelelő táplálék az egészséges felnőttek számára. A test először elveszíti a vizet, ami természetesen észrevehető a mérlegen. De ha továbbra is eszik a bébiétel-diéta után, mint korábban, akkor a kilók gyorsan visszatérnek. És többnyire többet, mint korábban (jo-jo effektus). Ezért azt javasoljuk, hogy a furcsa étrend teljes egészében ne lépjen fel. Hagyja a "Glaserl" -t a fiataloknak és támaszkodjon tápláló teljes ételekre. Természetesen beépítheti a zabkását az étrendbe, vagy pótolhatja az ételeket! Mert bevallottan: a bébiétel íze jó!
Kenyér helyett ehet egy tál búzadara zabkását este, vagy megkóstolhatja magát egy adag babakekszgel almában és banánban. Kifli helyett fogyasszon egy adag Bircher müzlit vagy mangót és banán búzadarát. Természetesen nem akarjuk visszatartani a „bébiételek” kategóriából származó legnépszerűbb termékeket. Íme a tippjeink:
Mangó-banán-búzadara a "Hipp" -től