Fogyókúra - Bentolit
A sok diéta között van elég összetett, de hatékony és bevált diéta. Természetesen mindenki hallott az ivóvíz (vagy víz) étrendről, amelyet nem mindenki tud megtenni, mert a hagyományos fogyáson kívül még mindig a test mély megtisztítása minden szinten. A fogyásnak is vannak ellenzői. Mi az igazság most? Lássuk.
Az ivási étrend elve
Az ivási étrend lényege abban áll, hogy minden szilárd ételt eltávolít az ételből, és teljesen csak folyadékokra folyik.
Hogyan működik és milyen hatással van a testünkre? A gyomor-bél traktus szilárd táplálék nélkül nyugalmi állapotban van, pihen. Ennek megfelelően a személy nem tapasztal teltségérzetet, sem súlyos, sem egyéb gyomorproblémákat.
A diéta pontosan egy hónapig tart, ezért készülj fel, 30 napon belül nem eszel szilárd ételeket.
Az első évtized: teljesen megtisztítják az üreges szerveket, amelyek magukban foglalják az epét és a húgyhólyagokat, a gyomrot, a beleket. Ebben az időszakban plakk képződhet a nyelven. Az első napokban a legerősebb a fáradtság, a szédülés és az émelygés. Ne aggódjon az érthetetlen váladék nyálkahártyáján.
A következő évtized: Szűk szervek tisztításának alávetése: lép, tüdő, vese, máj, szív. Talán itt is kellemetlen érzés.
Az elmúlt évtized: a tisztítás már sejtszinten zajlik. Ebben a szakaszban a szoktatási folyamat már befejeződött, és egy éhes ember energikusabbnak és boldogabbnak érzi magát.
Ne tartsa be ezt a diétát évente egyszer.
Ivó étrend menü
Nincs külön menü az étrendfogyasztáshoz. Ossza fel a folyadékbevitelt 6 részre. Reggel és este a tápláléknak táplálónak kell lennie (pl. Joghurt vagy koktél), ebédre pedig jó lenne húslevest főzni. A másik három étkezés mind más ital.
Bármit ihat: kakaót, kávét, teát, ásványvizet, koktélokat, malátasört, zöldség- vagy csirkehúsleveseket, különféle gyümölcsleveket, tejet és tejtermékeket. Mindezen italok mellett legalább másfél liter sima vizet kell inni.
8.00 - joghurt (joghurt/koktél). Multivitamin.
9.30 - egy pohár tiszta víz.
12.00 - egy pohár tiszta víz
13.00 - húsleves. Multivitamin.
14.30 - egy pohár tiszta víz
17.00 - egy pohár tiszta víz
18.00 - joghurt (joghurt/koktél). Multivitamin.
19.30 - egy pohár tiszta víz.
22.30 - egy pohár tiszta víz.
Ha a fantáziád engedi, az étrend változatos lehet: a gyümölcslevek különbözőek, sok koktél recept, tejital különféle töltelékkel is megvásárolható.
Egyszerűen vizet inni az étkezések között, hogy a gyomrod mindent megemészthessen. Ne zavarja az italokat egy halomban, és ne igyon egyszerre több teljesen különböző állagú italt. A közönséges víznek nem hidegnek, hanem szobahőmérsékleten kell lennie.
Ha van kedve inni a technikák közötti szünetekben, ne tagadja meg testét, igyon korlátlan mennyiségben azt, amit szeretne.
Általános ajánlások
Ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor tudnia kell néhány olyan általános pillanatot, amely nem káros a saját testére.
- A diéta megkezdése előtt feltétlenül konzultáljon orvosával. Ha bármilyen krónikus betegsége megoldódik a diétán, szakembernek kell lennie. Ez a diéta ellenjavallt a következő esetekben: terhesség alatt; Szoptatás; Serdülőkor; Vesebetegség, hormonális és emésztőrendszer.
- Legyen óvatos a széke mögött. A folyékony étel ellenére rendszeresnek, napi szinten kell lennie.
- Természetes, hogy a folyadék nem képes ellátni a szervezetet az összes szükséges tápanyaggal és tápanyaggal. Emiatt ajánlott a hónap folyamán kiadni, amelyet az orvos tanácsot adhat, de bármilyen vitamint és ásványi anyagot tartalmazó komplexet is.
- Ha a mindennapos étrendet iszod, az egészséged romlik, a diétát azonnal le kell állítani, hogy ne késs. Az étrend befejezésének tényezője és rendszertelen bélmozgás válik. Ez azt jelentené, hogy a tested nem tud megbirkózni veled.
- A leghatékonyabb az ivási étrend lesz, amelyre a nyáron kerül sor, mivel ebben az esetben a verejtékezéssel együtt elveszíti a folyadék egy részét. Télen egy ilyen étrend következtében meg fog fagyni, mert a hőháztartása zavart lesz.
Az ivási étrend eredményei
Milyen eredményeket igazítanak a diéta után történő italozáshoz? Mi vár ránk és testünkre 30 nap folyékony éhezés után?
Először is, jelentős súlycsökkenés: tapasztalat alapján havonta 20 kg-ig.
Másodszor, a gyomor térfogata csökken, és az étkezési vágy egyre kevesebb, mert a gyomornedv nem keletkezik olyan gyakran.
Harmadszor, harminc napos diétázás után az embereknél megszűnik a menet közbeni rágás szokása, mivel elvileg felesleges karcolni őket.
Negyedszer, az egész test nagyszerű tisztítása a méreganyagoktól, a felesleges víztől, a méreganyagoktól, a nehézfémektől, a rákkeltőktől. Az epehólyag és a máj maximálisan enyhül, és a vér megújul.
Az ivási étrend negatív hatásai
Az ivó étrend mellett döntő személynek ismernie kell a negatív eredményeket, amelyek az Önét követhetik.
- Testünk folyadékát a vesék figyelmen kívül hagyják. Ezzel a diétával a vesék terhe óriási lesz. Ezért, ha az illető húgyúti vagy vesebetegségben szenved, tartózkodjon az étrendtől.
- Ugyanakkor nincs rágási terhelés az eszközön, ami negatív hatással van a szájüregre is, amely ebben az időszakban gondos ellátást igényel. Nem csak megtisztított fogakra van szükség, hanem az íny masszírozására (ugyanaz a fogkefe), a száj öblítésére különböző balzsamokkal.
- A rostok és rostok étrendből való kizárása súlyos problémákat okozhat a gyomor-bél traktusban. Ezt a viselkedést elkerülheti, ha rendszeresen gyógyteákat vagy kompótokat iszik, különösen a szilva és más szárított gyümölcsöt.
- A diéta befejezése után gondosan figyelje a testsúlyát, nehogy a lehető legrövidebb idő alatt megtartsa.
Nem biztos abban, hogy kibírja a szigorú diétás ivási ütemtervet? Ebben az esetben ne induljon el. Csak a test képességeiben és képességeiben való teljes bizalom, valamint a fogyás iránti nagy vágy segíti a túlélést ebben a hónapban. Erős elme - boldogság és pozitív eredmények!