Fogyókúra ellenőrzése a Redaktion Menschenswetter mobiltelefonnal
A fogyókúrás étrend központi problémája a siker motiváló ellenőrzése. A testsúly csökkentése érdekében sokan saját tudásuk vagy orvosuk tanácsára változtatnak étrendjükön, és kezdetben mérsékelt edzésprogrammal kezdenek. De minden erőfeszítés ellenére a Mérleg csak nagyon kísérleti haladást regisztrál, ha egyáltalán, a látványos kezdeti sikerek után. Azonban nem az étrend a hibás, hanem a mérőeszköz.
A mérleg nem tesz különbséget a testzsír (kellemetlen) és a felépített izmok (nagyon kellemes) között. Úgy tűnik, hogy az edzésprogram visszavonja a csökkentett kalóriabevitel sikerét. Ez természetesen nonszensz, az izomépítés legalább egyenértékű célja minden orvosilag motivált fogyókúrának. Ezenkívül egy erős izom támogatja a zsírvesztést, mivel a test alapanyagcseréje növekszik az izomtömeg növekedésével. De a mérleg, úgynevezett testzsírmérleg (túlságosan pontatlan ahhoz, hogy felismerje az első diétás sikereket), erről hallgat.
Az étrend testzsír lebontásának hatékonysága azonban megbízhatóan meghatározható a belélegzett levegő acetontartalma (C2H4O) alapján. Az aceton a zsír lebontásakor jön létre a szervezetben. A véráramon keresztül jut el a tüdőbe, és így a belélegzett levegőbe. Az acetont mérve a belélegzett levegőben figyelheti, ahogy a test lebontja a zsírt. Mert amint elegendő energiát juttat a szervezetbe más forrásokból, tartózkodik az energiatároló lebontásától. Alig aceton kering a vérben, és a mobiltelefon mérőeszköze már nem mutat zsírvesztést. Azok számára, akik „diétáznak”, további motiváció lehet a következetes ragaszkodáshoz.
Egy érdekes technikai alkalmazást, amely ezt az elvet alkalmazza, most bemutatta az NTT Docomo japán mobilszolgáltató fejlesztési osztálya. Tenyérnyi méretű eszköz (légzési levegő mérése) kábelen vagy Bluetooth-on keresztül csatlakozik a mobiltelefonhoz (elemzés és adattárolás, sikerprotokoll). A vérben lévő Acteon tartalom 10 másodpercen belül megjelenik és személyes naplóba kerül. Azok az emberek, akik csökkenteni akarják testsúlyukat, a készülék valós időben megmutatja a saját egészségük iránti elkötelezettségük sikerét. A technikai megvalósítás mellett a fejlesztőket az is érdekelte, hogy az ilyen étrendfigyelés elősegíti-e az étrend sikerét is.
Egy kis tanulmányban a kutatók ezzel az eszközzel 17 ember zsírégetését dokumentálták, akik két hétig fogyni akartak. A tesztalanyok harmada támogatta a testtömeg csökkentésének reményét könnyű testmozgás programja révén, egyharmaduk csökkentette a kalóriabevitelt is, az utolsó harmad pedig csak reményt alkalmazott, de egyébként mozgás és étrendi változások nélkül folytatta az ismert életmódot. Reggeli előtt minden nap a teszt résztvevői meghatározták a lélegzetük acetontartalmát és a testtömegüket. A mérés pontosságának ellenőrzéséhez a leheletet hagyományos gázkromatográffal analizáltuk. Csak abban a csoportban mutatkozott észrevehető növekedés az aceton koncentrációban, amely életmódját kiegészítette testmozgással és csökkentette a kalóriabevitelt. Az észrevehető testzsír itt csökkent. A másik két csoportban alig volt változás az aceton értékekben.
"A zsírégetés mérése fontos szerepet játszhat a napi étrend-ellenőrzésben" - fejezi be Tsuguyoshi Toyooka az NTT Docomótól. A folyamat gyakorlati előnye, hogy bárhol és bármikor használható. A fogyni vágyóknak így segíteni lehet a kalóriabevitel és a fizikai aktivitás pontosabb összehangolásában.
A légzéselemző készülék cukorbetegek számára is hasznos lehet - teszi hozzá Toyooka. Mivel rosszul beállított cukorbetegeknél az acetontartalom a levegőben gyakran magasabb, mint egészséges embereknél. Mivel a sejtjeid nem szívják fel a vércukorszintet, a zsír lebomlik, hogy energiát termeljen, és acetont termelnek. Ennek következménye a cukorbetegek légzésében fellépő acetonszag, amelyet orvosi laikusok is könnyen felismerhetnek. Csak maga a cukorbeteg gyakran nem veszi észre, mert az emberi szaglás elsősorban a szaglás változását regisztrálja, de az agyagtónus állandóan jelen van a cukorbetegben. A lélegzetelemző készülék megbízhatóan tájékoztathatja a beteget arról, hogy milyen jól kontrollálják betegségét.
Toyooka, T. és mtsai. (2013): Egy prototípus hordozható lehelet-aceton analizátor a zsírvesztés nyomon követésére. Journal of Breath Research 7 (3): 036005. Cikk, online közzétéve 2013. július 24-én. doi: 10.1088/1752-7155/7/3/036005
Létrehozva 2013. augusztus 18
Utolsó frissítés: 2013. augusztus 18
Támogassa az emberi időjárást!
A hozzájárulás összege az Ön belátása szerint történik.
Miért támogatnám anyagilag Menschenwetter-t?
A Menschenswetter alapvetően ingyenes minden felhasználó számára - és ennek így is kell maradnia. A bio-időjárás-előrejelzés, a kutatási projektek és a jelenlegi szerkesztés költségeit azonban nem fedezheti pusztán a reklámozás, mert .
- Csak olyan hirdetési partnereket akarunk kiválasztani, akiknek ajánlatát komolynak tartjuk
- Ezért tartózkodunk attól, hogy olyan reklámhálózatokat használjunk, amelyek önállóan jelenítik meg a reklámot
A Menschenswetter nem minden felhasználója tud pénzügyi hozzájárulást nyújtani, ezért .
- Hagyjuk el az emberi időjáráshoz való hozzáférés fizetési akadályait
- Személyesen szeretnénk kérni pénzügyi támogatását
A Menschenswetter csapata és az összes felhasználó azt mondja: Köszönöm!
A banki adatok
A Menschenswetter munkájának tiszteletben tartása érdekében kérjük, használja a következő banki adatokat.
Memepublisher GmbH
IBAN DE8762050000000000163947
BIC HEISDE66XXX
Az "emberi időjárás" célja
Az adventi naptár első ajtaja mögött esik a hó
2020 novemberében a napsütésben búcsúzott ebben az országban. De aztán a kis léptékű alacsony "Undine II" meleg frontja északnyugat felől ecsetelte a tájat. Északnyugaton esett az eső, délen és délkeleten, valamint az alacsony hegyláncokon esett az évszak első havazása. Az átmeneti régióban a hó is megolvadhat, de a fagyos talajjal érintkezve azonnal azonnal fagy. A fagyos eső veszélyesen simavá tette az utakat és utakat. olvasson tovább.
Holger Westermann, a Menschenswetter szerkesztőjének tanácsadója a Német Fibromyalgia Szövetség (DFV) e.V.
Jó jót tenni másoknak
Az önzetlenség minden olyan elkötelezettség egy embertárs mellett, amely nem tűnik előnynek, hanem csak kiadásokat vagy akár kockázatokat okoz. Az emberi társadalmi agy számára azonban mindig jót tesz a „jó cselekedet”. A boldogsághormonok, a dopamin és az oxitocin felszabadulnak, és javítják a közérzetet. Ezenkívül a „jó cselekedetet” nagy jelentőségű cselekvésként értelmezik, mert csak fentről lefelé lehet segíteni (minden más tartozik adományokkal). De van egy másik „jó oka” az önzetlen magatartásnak: csökken a saját fájdalomérzékenysége. olvasson tovább.
Az emberi időjárási projekt
Támogassa az emberi időjárást!
A hozzájárulás összege az Ön belátása szerint történik.
A banki adatok
A Menschenswetter munkájának tiszteletben tartása érdekében kérjük, használja a következő banki adatokat.
Memepublisher GmbH
IBAN DE8762050000000000163947
BIC HEISDE66XXX
Az "emberi időjárás" célja
"Az időjárás-érzékeny tüdő"
Olvassa tovább Holger Westermann főszerkesztőnk előadását.
A dohányosok koronakockázati csoport
Ha a tüdőt már károsította a rendszeres cigarettázás, a koronavírusok inváziója sokkal könnyebb, mint egészséges légzőszerv esetén. Ebből a szempontból a dohányosok kettős kockázati csoportot jelentenek: nagyobb fertőzés valószínűséggel kell élniük, és koronabetegségük súlyos lefolyására kell számítaniuk. olvasson tovább.