Fogyókúra és fogyás - Sportstúdió Z1
2015 februárja óta sikeresen dolgozunk a Z1 sportstúdióban a "Figurscout" táplálkozási és fogyókúrás programmal, amely a legújabb tudományos eredményeken alapuló holisztikus megközelítés.
Táplálkozási szakértőkből, orvosokból, gyógyszerészekből és sportedzőkből álló csapat támogat minket.
A különbség a hagyományos étrendekkel szemben
- egyéniség
Nem lehet diéta minden nő számára. Képzelje el, ha egy 130 kg-os nőnek ugyanazokat a recepteket adnánk, mint egy 60 kg-os nőknek. Ez nem működne.
Ezért ismerjük meg Önt és a testét személyesen, és nem adunk készen semmit. Táplálkozási tanácsunk és az Ön egyéni táplálkozási terve az Ön igényein és céljain alapul.
folytonosság
A táplálkozástudomány szakértői egyetértenek abban, hogy a legtöbb diéta csak rövid távon ígéretes.
Támogatjuk és motiváljuk a hosszú távú sikerek elérésére azáltal, hogy rendszeresen kísérjük Önt a fejlődésében. A hasonló gondolkodású emberekkel folytatott eszmecsere, például táplálkozási szemináriumainkon, szintén segít a labdán maradásban. Finom főzési ötleteinkkel és receptjeinkkel optimalizáljuk étkezési szokásait anélkül, hogy éheznünk kellene.
-
kombináció
Az egészséges étrend a rendszeres testmozgással kombinálva a siker kulcsa.
A "Figurscout" étrend- és fogyókúraprogramunk ideális esetben kiegészíthető sport- és fitnesz ajánlatainkkal. A szabadidőddel összhangban álló, rád szabott edzésterv előfeltételként szolgál személyes alakvágyaid eléréséhez.
sikerek
A „Figurscout” -t országszerte több mint félmillió résztvevővel végezték, az eredmények átlagosan 6–10 kg súlycsökkenést és a derék kerületének 10 cm-es csökkenését jelentették.
A Z1 sportstúdióban időközben 80 nőnek segítettünk elérni a kívánt súlyt. Tapasztalataink azt mutatják, hogy a sikerek stabilizálódnak az "ábrafelderítővel", és a mutató a mérlegen továbbra is balra mozog.
Az izomépítő és a zsírégető edzés, a személyes edzés és az egyéni étrendi változások kombinációja teszi sikeressé. Tilalmak, lemondás és éhség nélkül. Apró változások a megfelelő helyeken a titok.
Vegyen részt a "Figurscout" rendezvényen, és dobjuk össze a fontokat.
A "Scout Scout" szolgáltatások köre
Az anamnézis az első találkozásunk. Itt szeretnénk megtudni valamit személyes céljairól és kívánságairól. Ugyanakkor megvizsgáljuk fizikai igényeit és megbeszéljük az esetleges panaszokat.
A testelemzésben meghatározzuk az alapvető fizikai adatait. Ez magában foglalja a súlyát, a zsír- és izomszázalékot, valamint a test víztartalmát. Ezen felül megmérjük a test méretét. Ezt az elemzést rendszeres időközönként megismételjük, hogy ne maradjanak le semmilyen előrelépésről. Ezen mérési adatok alapján egyéni edzéstervet készítünk.
Ezenkívül meghatározzuk az Ön személyes alap- és teljesítményforgalmát, és kiszámoljuk a BMI-t (testtömeg-indexet). Ez a saját kalóriaigényét eredményezi, ami fontos az adagok mérete és az optimális tápanyag-elosztás szempontjából.
Az anamnézis és a testelemzés során nyert adatok alapján elkészítünk egy táplálkozási tervet az Ön számára - egyéni alaktervét, amely figyelembe veszi személyes mindennapjait. Kedvelések, nemtetszések, intoleranciák és anyagcserezavarok ide tartoznak. Minden figuratervet mi készítettünk egyénileg, és figyelembe veszi az egészséges, finom ételeket és az ésszerű adagokat.
A receptválasztás alapja az Ön alap- és szolgáltatási forgalma, amelyet mi határozunk meg. Ezután jelezheti azokat az ételeket, amelyeket nem tud tolerálni, vagy amelyekre allergiája vagy idegenkedése van. Például a vegetáriánusok mindenféle húst megszavaztatnak. Az allergiások kizárhatják a mogyorót, a szezámmagot, az articsókát és még sok más ételt.
Ha csak keveset szeretne tölteni a konyhában, válassza a "kevés főzést" lehetőséget, míg a profi háziasszonyok a "szeret főzni" menüpontot választja. Anyagcsere-rendellenességek, például köszvény vagy hiperkoleszterinémia, kívánt esetben bekerülhetnek a recept kiválasztásába.
Az ábra terve egyedülálló és segít a fogyásban. 3 teljes recept reggelire, ebédre és vacsorára vezet végig a napon. Ezen kívül vannak útmutatások a karcsúsításhoz, egy bevásárló cserkész sok, a közlekedési lámpa elvének megfelelően felcímkézett élelemmel, valamint egy sav-bázis teszt, amely magában foglal egy alap gyógymódot.
Ezen felül táplálkozási szemináriumokat kínálunk, amelyekben elmagyarázzuk, hogyan néz ki az egészséges táplálkozás, hol leselkednek a legnagyobb kalóriatartó csapdák és mire kell figyelni. Folyamatosan tájékoztatjuk Önt a legújabb tudományos eredményekről. A hasonló gondolkodású emberek cseréje segít megtalálni és megtartani a szükséges motivációt.
Hívjon minket
Küldjön nekünk levelet
Látogass meg minket
Sportstúdió Z1 Brühl-Pingsdorf
Euskirchener Strasse 120
50321 Brühl
Sportstúdió Z1 Brühl-Vochem
Thüringer Platz 22
50321 Brühl
Sportstúdió Z1 Huerth
Bachstrasse 20
50345 Huerth