Fogyókúra fogyás nélkül c; lehetséges - Beszéljünk diétáról

A mai étel a holnap egészsége

A mai étel egészséged holnapra !

Karcsúsítás fogyás nélkül is lehetséges

A fogyás nem könnyű út. Ezt már kiemeltük a motivációról szóló cikkel. Nagyon fontos, hogy továbbra is erőfeszítéseket tegyünk, folytassuk a jó étrendet vagy a rendszeres testmozgást. Gyakran jó számokkal jár a mérleg.

Mint tudják, a testtömeg különböző tömegekre oszlik:

izomtömeg
zsírtömeg
csontok
folyadékok
...

A fogyás célja az egyensúly helyreállítása.

Eleinte a zsírtömeg csökkenését tapasztaljuk. Ezután a sovány tömeg (izomtömeg) növekedésére.

Előfordulhat azonban egy fennsík néven ismert időszak. Ezen a ponton a súly eléri azt a szintet, ahol stagnál. Ez a jelenség különböző módon magyarázható:

Először is időhatás. A súly rövid ideig stabilizálódhat, mielőtt újra leesne.
Akkor lehet pszichológiai hatás. A test kapcsolódik az érzelmekhez. Ezek befolyásolhatják, így a stressz időszakában súlygyarapodás léphet fel. De az is lehetséges, hogy a múltból származó pszichológiai pont a stagnálás tényezője lehet anélkül is, hogy tudatában lennél ennek. Ezekben az esetekben először erre kell figyelni a feloldás létrehozásához.
Végül, mint korábban említettük, a test különböző tömegekből áll. Sűrűségük azonban nem azonos. A sovány tömeg nehezebb, mint a zsír. Tehát az étel kiegyensúlyozásának és a rendszeres testmozgásnak a kombinálásával a zsírtömeget izom váltja fel. Ezután lehetséges megállni és mégis folytatni a fogyást. Az impedancia mérleggel történő mérés megmutatja testének összetételét tömegenként, és kiemeli a tükörben látható változásokat.